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戒烟有哪些有效方式？是循环渐进还是立刻戒烟比较好？

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  • 略略略
    略略略
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    戒烟的有效方式，就是想要吸烟的时候，转移自己的注意力，而且对于戒烟来说，循环渐进是比较好的。也是比较有用的。
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  • 晟微发展
    晟微发展
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    戒烟的方式其实有转移自己的注意力的方式，还有寻找替代品的方式，应该是循环渐进比较好，能够彻底的戒掉
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  • 上帝之手
    上帝之手
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    我觉得是立刻戒烟的方式比较好，因为循序渐进只是自己给自己找的借口，当你抽了一根烟后就会想抽第二根烟，与此下去戒烟何时才是个头？所以只有立刻戒烟才行，当断则断才是正确的选择。
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  • 十一月
    十一月
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    戒烟可以强制自己戒除，靠心理来调节，或者烟瘾上来可以用其他产品来替代。我认为立刻戒烟比较好，不能给自己继续吸烟的任何理由。
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  • 搓揖钵藐典片恳
    搓揖钵藐典片恳
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    大家都知道抽烟有害健康，但是又很难戒掉，戒烟最好是立刻戒掉比较好，在戒烟的时候远离抽烟人群 ，嚼嚼糖，吃吃零食的方法去戒烟
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