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我建议你看看一本书叫《这书能让你戒烟》不要向他们一样死板的戒烟，看看这本书，我看这本书都戒了17天乐没有一点痛苦！相信我！看看你就知道了！里面讲的都很详细，作者是一个33年烟龄的人，他不费一点力气就把烟戒了，看看吧，！不要为了克制烟瘾而用别的东西来替代，例如无烟草香烟，口香糖，甜食，这些都不是有效的方法， 我已经解释过，吸烟者认为吸烟是一种享受，能帮他们放松，或是能起到别的什么正面作用。这是一种错觉，吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。 过去，吸烟曾经是社会地位的标志。不过，那样的时代早已一去不复返。如今，我们的潜意识整天都在接受暗示：在恰当的时机点上一支烟是一种享受。 你的毒瘾越深，对尼古丁的需求就越大。你越是困在吸烟的陷阱中不能自拔，就越相信吸烟其实是件好事。这一切都是悄悄发生的，你完全意识不到。每一天，你的感觉似乎和前一天并无不同。绝大多数吸烟者根本意识不到尼古丁毒瘾的存在，直到尝试戒烟的那一刻为止。就算意识到了，许多人也不会承认。少数死硬分子则采取鸵鸟般的态度，把头埋在沙子里自欺欺人，努力让自己和别人相信吸烟其实是一种享受。 扪心自问： 当你吸第一支烟时，你是否决定了要吸一辈子烟? 当然没有! 那你会不会吸一辈子烟? 当然不会! 那你打算什么时候戒烟呢?明天?明年?后年? 自从意识到自己染上烟瘾以来，你是不是经常问自己这几个问题?你是否还在幻想某天早上醒来，意外发现烟瘾自动消失了?不要自欺欺人。我等了33年，也没等到那一天的到来。尼古丁是一种毒品，毒瘾只会加重，绝对不会自动消失。你觉得明天戒烟会更容易?那你还是在欺骗自己。如果连今天都做不到，那你有什么理由相信自己明天能做到?难道要等到因吸烟而患上不治之症的那一天吗?到那时再戒烟还有什么意义? 明天戒烟，并不比今天戒烟容易。 我们觉得生活充满了压力。事实并不是这样的，真正的压力早已远离我们的生活。现在你离开家时，完全不必担心会被野兽袭击，也不必操心能否 . 看吧，这书能让你无痛苦根除戒掉香烟！....