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中年应该吃什么保健品

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    中年人应该注意补充维生素、膳食纤维和鱼油等营养素，以保持健康。维生素可以帮助提高免疫力和预防疾病，膳食纤维可以促进消化和降低血糖，鱼油则能够减少心脑血管疾病的风险。此外，适当补充钙、铁、锌等微量元素也有助于保持健康。但是，要注意保健品的安全性和合法性，避免误导和不良影响。最好在医生或专业人士的建议下选择适合自己的保健品。

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