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中年人手麻可能是因为长期久坐或手部劳动过度导致的神经病变。建议中年人可以从以下几方面进行保健：

1. 注意起居习惯，适度运动，避免长时间久坐或快速运动；

2. 多吃富含维生素B和蛋白质的食物，例如肉类、禽类、鱼类、豆类、蛋类等；

3. 补充维生素B族复合物保健品，有助于缓解手麻症状；

4. 保持心情愉悦，避免长时间焦虑、紧张、疲劳等不良心理状态；

5. 定期按摩手部，促进血液循环，缓解手麻症状。

需要注意的是，如果手麻症状持续时间较长或加重，应及时就医。

中年人手麻可能是由于血液循环不畅、神经衰弱、营养不良等因素引起，因此选择适合自己的保健品可以缓解手麻症状。

1. GABA：可缓解神经系统紧张，改善睡眠质量，减少神经性疾病的发生。

2. 维生素B族：B族维生素对神经系统的功能起着重要的作用，可以改善手麻等神经症状。

3. 钙镁锌：缺乏这些微量元素易导致神经衰弱和手麻等症状。

4. 葡萄籽提取物：富含抗氧化剂，可以维护血管健康，改善血液循环。

5. 鱼油：富含omega-3脂肪酸，可以改善血液循环，降低血脂，缓解手麻等症状。

需要注意的是，保健品不是万能的，最好在医生的指导下选用适合自己的保健品，并配合良好的生活习惯和饮食结构，才能真正起到保健作用。