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艾灸的有效时间因人而异，一般需要持续几天或几周，才能看到明显效果。不同的疾病需要不同的艾灸时间，建议在专业的医生指导下进行治疗。此外，艾灸可以对全身各部位进行治疗，但需要注意的是对于一些禁止艾灸的部位，如肝脏、头部等，需要避免进行艾灸治疗。
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艾灸可以缓解许多症状，包括肌肉疼痛、疲劳、失眠、消化问题、痛经等。但是，它的效果和持续时间因人而异。一般来说，每次艾灸需要约15-30分钟，连续进行几次或数十次可以看到显著的效果。
在哪里使用艾灸可以灸不同的穴位来治疗不同的症状，在使用前建议咨询专业的医师或保健师。虽然艾灸具有许多益处，但也有一些禁忌症，如妊娠期、高热、皮肤病等。
总之，艾灸是一种安全、自然、有效的自然疗法，可缓解许多不适症状。但是，在使用前需要了解艾灸的相关知识和禁忌症，以确保其安全和有效性。
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