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艾灸灸头可以分为以下步骤：

1.准备：准备好干净、整齐的艾绒和火源，可以选择电热艾灸器或手持火机。

2.选择穴位：可以选择头部的额、颞、顶、枕等穴位进行艾灸。

3.消毒：使用消毒液或酒精棉球对选择的穴位进行消毒。

4.点燃艾绒：将艾绒点燃，在手上晃动，等到艾绒表面有一层细烟时，即可开始灸头。

5.艾灸：将点燃的艾绒放在选择的穴位上，注意保持安全距离，不要让艾绒直接接触皮肤，并适当调整艾绒的位置和温度，持续约20分钟左右。

6.结束：用酒精棉球或清水清洗选择的穴位，并注意保暖。

注意事项：灸头时不宜过度、过久，应根据个人体质和实际情况适量使用，避免过度疲劳、感冒等情况下使用，以免加重病情。同时，灸头时要保持良好的心态和舒适的环境，避免受到干扰和影响。

艾灸是一种传统中医疗法，可以通过将艾草点燃后对身体不同部位进行灸热，以达到治疗疾病、保健和养生的目的。但是在灸头时需要注意一些事项，首先要选择适当的时间，最好在晚上睡前或睡觉前进行；其次要选择合适的部位，通常可以在头顶、太阳穴、颈部和耳后等部位进行；最后是要根据个人身体情况选择不同的灸法，比如直接灸或间接灸等。总之，艾灸灸头需要注意灸的时间、部位和方法，以此达到最佳的效果。