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抽烟有害身体健康，怎么做才能彻底戒烟？

牛肉拉面 牛肉拉面
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  • 风栖梧
    风栖梧
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    控制住自己想要吸烟的心思，拒绝和烟打交道。
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  • 123
    123
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    想要有效地戒烟，你需要这么做：1.降低吸烟的频次；2.想吸烟的时候转移注意力；3.让家人朋友督促你的戒烟行为；4.采用一定的奖励机制，如果成功达到某一戒烟目标，可以奖励下自己。
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  • ooyt39
    ooyt39
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    要想身体健康，就要彻底的把烟戒了，首先自己就要有一个决心，一定要戒烟，然后找一些零食替代，抽烟的这个不好的习惯。最好就是一定要坚持住。
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  • 不能分手的肥肉
    不能分手的肥肉
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    戒烟需要决心，可以加上你对吸烟的一些认识。然后用吃瓜子的方法戒烟，每天吃瓜子，就可以让瓜子帮助你戒烟。
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