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如何减掉肚子上的赘肉，贴肚脐减肥管用吗

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  • Hjj~
    Hjj~
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    不管用。最好是运动。减腰上的赘肉需要跑步，每天至少半小时。
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  • Jennifer
    Jennifer
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    减肥光靠物质加肥是没可能的！ 减肥还是得锻炼！ 减肚子上的肉推荐一个最加简单大方法就是 不能吃多！每天都要做仰卧起坐！ 会慢慢减下来的！ 光用贴肚脐应该没哈用吧！
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  • 破罐子不衰
    破罐子不衰
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    关于如何减掉肚子上的赘肉，网上很多会说做仰卧起坐，其实有点误导。每个人的肥胖原因不一样，基本都是饮入高脂肪.高热量食物才发胖的，不是几个仰卧起坐就能控制，先要从饮食这块控制。如果你不会管理食谱，可以找“瘦管家”机构给你定制个健康食谱，他们是国内最大的网络减肥私教，会根据你体质设计一些排毒和腹泻食物，就算狂吃你都很难胖，甚至每个月你都能瘦8斤左右，加上小量运动会瘦的更多。你百度了解一下“瘦管家”吧。
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  • [已注销]
    [已注销]
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    一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！
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  • 很好
    很好
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    我没用过贴肚脐减肥的。我曾经也是肚子好多赘肉，我是通过打羽毛球和跑步瘦下来的，在那段时间吃的还是那么多，肚子就慢慢瘦下来了。每周去打4个小时的羽毛球和每周跑10公里的路。这是我的方法了，现在我已经习惯了去打球和跑步了。
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