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多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，u锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：u良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，u使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，6要进行有氧运动而不是无氧运动 。 曾经我也是一个大胖子。u找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。QQ：12603595    

我用的是易qing牌子的瘦身贴效果还不错，使用起来也比较方便，你可以试一下。

减肥的痛苦来源于节食和运动，长久以看来养成的饮食习惯难以在短时间内改变，另一个就是大量的运动超出了身体承受的极限而放弃，这也是减肥难得原因，我现在在用盆友推荐的一款九辉堂瘦身贴效果还可以，我没有节食，也没做大量运动，只是适量运动，一个月甩肉六斤多，你可以试一下······

得看多快了，两三个月吧，有问题可以私信lidayun521

很多人吃过亏才知道,现在没有绝对最有效的产品。因为每个人的身体状况都是不同的,对减肥产品的选择也就要因人而异。必须认清自己的身体情况后,再去选择产品,不能总是听别人的。原来减肥贴也要通过年龄来选择的。现在告诉你不同年龄的有何异同，不同年龄的人如何选择瘦身减肥贴才是最有效果的。1.年龄在17-22岁间青少年正处于身体发育的阶段，但是很多青少年由于饮食结构不合理、缺少运动以及遗传等因素，导致荷尔蒙激素的分泌失衡，从而造成了身体的肥胖，所以青少年肥胖多为全身肥胖。青少年型减肥贴，主要功能就是调节身体的荷尔蒙分泌平衡，让青少年身体正常发育，健康成长，自然长成好身材。2.年龄在22岁以上成年肥胖人群有的是青少年时期就已经肥胖，有的则是因为成年后工作压力大，作息时间不规律，缺乏运动，经常饮酒，更年期内分泌失调等原因造成身体肥胖。成年型减肥贴，在补充脂肪分解酶的同时，调节内分泌平衡，清除体内淤积，让脂肪代谢系统畅通，剪掉肥根，体型恢复正常永远健康。3.产后女性产后女性基本都会出现身体肥胖，这是由于怀孕期间生理结构发生变化，再加上饮食规律的改变和心理因素，使得女性在这一特殊时期内分泌改变，营养过剩，缺乏运动，从而不可避免的肥胖。产后型减肥贴，大量补充脂肪分解酶，加速体内脂肪的分解代谢，去除产后体内的水肿，快速调节内分泌恢复正常，改善妊娠后出现的皮肤问题，还可以缓解产后出现的忧郁焦虑情绪。通过上面的介绍，让你清晰明了的知道：减肥贴对于瘦身是有一定的效果的，主要是你要选择好适合自己年龄和体质的减肥贴。