克里木
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快速瘦小腿也要选对地方,小腿上使用比较多穴位有的像上巨虚穴、阳陵泉穴、足三里穴、下巨虚。减肥贴穴位刺激比较强,就可以达到不错的效果。 在日常生活中业可以健康瘦小腿:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。 平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月,相信你的双腿也会得到很大的改善。 想全身性减肥的朋友,可以考虑艾丽奥利司他。艾丽是一种对肥胖症治疗有显著性效果的减肥药,也是全球目前唯一的减肥药,能安全有效减肥。当前康爱多药店(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊正在进行促销活动。