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事实证明单纯的用戒烟产品来戒烟都很难取得成功，这一点很多试图戒烟的朋友都知道。不过我现在过的一种生活方式让我很容易的不被香烟所吸引了。两年前我开始每天有规律的练习蕙兰瑜伽。渐渐地我发现我不在对香烟有依赖性了。戒烟困难的部分原因，是有诸如吸烟减压、易与人沟通、填补空虚感等各样的错觉。要戒烟，首先必须认识到吸烟只不过缓解了尼古丁上瘾带来的压力，并不能消除生活、工作上的压力。瑜伽生活方式能帮助戒烟的原因在于，瑜伽技法练习能确实减轻压力和促进身心健康。最重要的，这是条寻得真正快乐的途径。我们认识的人有很多就是通过练习瑜伽姿势、瑜伽呼吸、瑜伽饮食，尤其是借助瑜伽语音冥想成功地戒了烟。练习瑜伽姿势能帮忙排除体内的毒素和清理残留在体内的尼古丁。瑜伽姿势和简单的呼吸法能使新鲜空气进入肺部，到达身体的每一个角落，使我们精力充沛。经过一段时间的瑜伽练习，我们会明显感到体能的增强，体会到健康的滋味，就不愿意再做像吸烟这种有害健康的事。瑜伽姿势还帮我们增加对身体的感知力，从而对吸烟造成的负面感觉更为敏感。通过瑜伽的修习，体内毒素被排除，我们会享受那种健康的感觉。如果再抽烟，我们就会感觉到有毒的烟气在本该是新鲜空气流动的气管中穿行，到达全身上下。我们会直接感受到肺和气管的不适，体验到从体内吸入有毒烟气的荒谬，也因此而有了戒烟的强烈动机。一旦体验过瑜伽生活方式而来的更高品味后，我们自然就不再被香烟吸引了。希望能帮助到你。

朋友我是用过的，一般单纯靠毅力戒烟，是很难戒掉的，在戒烟过程中，总是会心烦，暴躁，注意力不集中，我以前戒烟的时候就是这样，看见别人抽，心里就痒痒，就又忍不住抽起来。老婆很无奈，到处给我找戒烟的方法，后来听说【停烟阁】的产品不错，就给我买了，现在戒的也差不多了，我觉得这样戒烟挺好的你也试试

哥们儿，烟那么戒白扯，那样还是有抽烟的习惯，抽烟我个人感觉就是习惯了那种感觉，没啥事儿就想抽。最戒烟得控制烟的量，一天几根。最后减到一天两三根再戒。最重要的是要在没人抽烟的环境下戒，要不看到别人抽就心痒痒，希望你能采纳。