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如果你认为自己的自制力非常高可以直接戒烟试试看。一般建议先减量克制直至不吸为止。不论你是否有严重的烟瘾，戒烟过程最少也要在3个月左右。开始阶段只是觉得困倦或是想吸烟。半个月或是一个月左右，会出现口腔溃疡、嘴角疮等症状，这个过程可能会持续2到4个星期。最后当你已经可以做到完全不吸烟时，你要过的是熟人关，面对亲朋好友的劝烟，就要看你是牺牲健康还是牺牲面子了。现在环境下想戒烟困难不仅仅是自制力问题，更重要的是要一个过好面子这一关，这也是现在年轻人戒烟困难主要原因。

呵呵，好不好你应该知道。只是你不想面对现实，还是早点戒了。

我六年的烟龄被一个朋友的一句话说的哑口无言,烟真的有意思吗?我们都在用心吸烟,却没有用心想为什么吸烟,等我问自己的时候,我烟本身无让任何意义,只是人给烟强加了很多情绪,不是真的有瘾,身体对烟的依赖性远远不及思想对烟的需求,而人总是要家伙于自己的身体,认为是身体的需求,其实是自己的心和思想在矛盾中挣扎,我在戒烟前给自己做了很多工作才戒的,等自己在吸烟的过程中向明白不吸烟后的种种结果时,并深刻认识到是才能在真正没有烟的日子里做到受宠不惊,有心就能做到.相信你能做到,你已经意识到了,跨出步了就坚持下去,就是结果

肯定好啊，有利于您和家人的健康

当然是好了，烟还是要靠毅力的，不知道你烟龄多久了？如果短的话就好说了，就怕时间太长，实在戒不掉的话你可以尝试下戒烟产品，我戒烟的时候我老婆给我买了吉KANG.牌清肺排毒烟，效果很明显，一个月烟就戒了，而且不难受，你可以去了解下

好啊

别吸烟

肯定好啊，有利于您和家人的健康