问答详情

一般来说戒烟分三个阶段，即三个月。第一个月是最难忍的是艰难期，第二个比第一一个会适应些，但是脑子仍有想抽烟的感觉，但比第一阶段要好受些，第三个月已经不太有症状，不再会初戒时手脚无处安放了.逐步进入不吸烟人群了，胃口明显好转，如果这时你闻着烟味难受，那么恭喜你戒烟基本成功了，剩下的日子会一天比一天舒服了

不清楚啊！自控能力强的人想戒就戒了

戒烟靠的是个人毅力！我认识的同事中有两个人烟瘾很大，其中一个说戒就一次性戒掉，至今没有再抽！另一个又是贴膏药，又是电子烟，戒了好几次，至今未戒！所以戒烟是个人毅力，和时间长短无关！

吸烟是健康者的标志，如果身体有病了，医生的诊断最管用，立马会戒掉

这个看毅力。本人二十年多前，每天二包，后来身体有痒，到医院检验医生建议改掉抽烟习惯。后来听了医生的话第二天二话不说，痛下决心改掉这个习惯。刚开始看到别人抽烟，口里流水，心里痒痒，有点痛苦。几天、几个月、一年、二年…终于改掉这个习惯。

戒烟吗最好的条件是一份钱也没有就戒了

看到你这个问题的时候，我突然想起了电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》里面的一个情节：纪晓岚信誓旦旦的说要戒烟，和珅突然对皇上来了这么一句：“他要是能够把人戒了，那他还有什么事做不出来。”

当然，这都是玩笑话，也是电视剧里面的一个哏。虽然有一点偏向不良，但有些话听起来是真的很有道理。

就戒烟这件事来讲，很多人是戒了一段时间又再抽起来，我个人也是如此，我身边抽烟的朋友也是十有九人都没成功。要多久才能戒掉，要看个人的毅力。

我看到过某个医学论文，论文中说，其实生理上的烟瘾，一个星期左右就可以解除，而那种让人坐立不安，难以入眠，无法集中精神，主要是心理上的瘾带来的。因此要把烟戒掉，得有很强大的意志力和克制力。可以这么说，你得对自己心够狠。这也难怪电视剧中的和珅会说出这么一句话来，不知道说出多少想戒掉又戒不掉的人的心声。

我本人也有三个月没碰过烟了，很多人问我是怎么做到的？其实，能做到这样，我自己也想不到。刚刚开始，也是想死的心都有。当然这是个夸张的说法，总之就是心神不宁，没法集中精神。也是因为债务等诸多方面的压力，我得投身于工作，但肺部已经出现呼吸急促状况，得把烟戒了。

开始过程中百般难受，但半个月过后，我突然发现，只要我不停下手中的活（除了吃饭睡了），心里就会忘记抽烟这件事，而且把活干累了，倒头就睡着，那就没有抽根才睡得着的道理。女朋友还说：“从来没见你睡得这么踏实，虽然呼噜打得像鞭炮似的，但看你能这样踏实入睡，我们也就不用去担心你的身体状况。”谢谢她的包容。也还别说，当深度睡眠之后，整个人的精神头都不一样了，那种整天晕晕乎乎的感觉也就没有了。

戒烟是很考验意志力的，有这等意志力的人，总能做到别人做不到的事。成龙大哥就是一个很好的例子，他自己在节目中也说过。这才是真正值得我们学习的偶像。

说到这肯定会有人反驳我，说那是成龙，你比得了吗？那我会反问，为什么成功的是成龙而不是你？在同一跑道上，看到别人超过了我们，我们不应该是奋起直追吗？即使追不上，我们不也是在一步一步前进吗？如果我们因此止步不前甚至掉头返回原点，这条路永远也走不完。

不管怎么说，吸烟有害健康，为了自己，也为了家人，尽早把它给戒了才好。而我也在不断坚持。

关于戒烟这个问题，我想说以下几点

1:如果烟瘾过大，可以从每天量上逐步减少，比如一天一盒的可以减少到半盒等

2加强身体锻炼，做一些运动

3可以选择一些替代品，比如瓜子，糖，想抽烟的时候，用这些替代

4我个人认为最主要的就是个人意志力，坚持就是胜利！希望帮到你！

这个又不是毒品，真要戒肯定是戒得了的，……主因是心理因素哦，祝乐哦……你可不要学他哦，他把他老婆都寄给他三爹了哦，所以乱抽烟哦，切记不可以学他那个烂样哦。

戒烟不难，即戒即断。关键是本人的意志与毅力。抽烟不是吸毒，抽烟只是心瘾。做人能屈能伸，试想将人拿到没有烟草的地方隔离半年，看你是否还想抽烟？

吸烟有害健康是众所周知的。吸烟其实还讨人嫌。现在，机关单位办公室、会议室禁止吸烟，许多公众场所禁止吸烟。高铁上吸烟还属违法。如果在一些没有禁烟的公众场所抽烟，别人会用异样的眼神望着你，或讨嫌你。

我是个老烟鬼，十五六岁在农村就跟着大人们抽烟。工作后，每天三包。并且，属于把烟吸进口腔后，要在胸腔内转几圈才吐出的那种，烟瘾特别大。大概是1996年吧，一次与朋友们在乡下打牌斗地主，四个人就我一人吸烟，一个小时不到，地上就丢了18个烟蒂，那天，自己有点感冒，抽烟后，喉咙痒痒的。我顺便说了句“要戒烟了”。其他三人几乎异口同声：“你戒烟了，狗都会戒屎”。就这样，我真戒烟了。每天口袋里兜着烟和打火机。

说实在的，我是靠毅力戒的烟。网上那些收费指导戒烟的人说想真正的戒除烟瘾光靠毅力是不行的，第一是时间周期长，第二容易反复，第三对身体造成一系列影响。我虽然不能说他们讲得没理。但他们夸大了这三点的影响，是为了利。我认为，没有毅力是很难戒掉烟的。

讲到戒烟需要多久，我的体会是，戒烟的前半个月是最难熬的。大概到第三、四月时就基本平静了。这时是最容易反复的，自己要坚持。戒烟到一年左右，基本上说戒烟成功了。但这个时候，如碰上烦心的事，或同事、朋友有故意逗你诱你抽烟者，恢复抽烟者也很多。说实在的，我戒烟几年，多少次在梦里梦见自己抽烟。

没有毅力是难戒烟的。真正戒烟一段时间后恢复吸烟的，绝大多数的人是沒有毅力的人。

以己度人，五年。

因人而异，因意志而异

男人戒烟需要多久时间？多久时间才可以沒瘾？

我现在戒烟十年了，从戒烟开始就从来沒有再抽烟，戒烟戒的是意志力，只要意志力够坚定，什么时侯都不会有瘾，只是开始时有一种说不出的不舒服，总象缺点什么，很难熬，要么想睡觉，这种壮态可能要持续半年左右，最难受的是前三月，这个要看你平时的工作忙与不忙？也看工作环境禁不禁烟，如果忙的话加上工作环境禁烟很快就过了，如果空闲的时间多又和烟友在一起，那这时间就不能确定了，最主要还是要靠自己坚定的意志力才能成功！有的人无数次戒烟，到最后都沒成功，为什么？他是帮别人戒，需要别人去管到，自己沒那意志力，而不是自己主观想戒烟，其实那意人很自私，只想着自己舒服，不想别人难受，让无辜的人吸二手烟，特别对小孩伤害最大，是对自己和家人的健康不负责任。主观不想戒烟的人总会找到一些理由继续抽烟，比如说出去办事不方便，会影响事业的发展等，或沒人时自己偷偷抽上一根，这样戒烟时间再都会有瘾，我身边有很多朋友都说戒烟难，我就说：自己想戒就能戒掉，不想戒永远都戒不掉，看你有沒有那戒烟的决心和毅力，要戒就坚持到底，不要三天打鱼两天晒网，不要烟友欠你几句就又抽上了，不想戒就不要提戒烟的事。结果他们都成功的把烟戒了。我爸在世的时侯，他看我把烟戒了，前后一个月时间就把烟戒了，我爸的烟龄不低于60年，还是抽的叶子烟。这样你会觉得戒烟难吗？

说实话，我戒烟两年多了做梦还在抽烟，真是说难就难，说易就易，做什么事都是主观意志引领你的行动，只要自己想干的事再多的困难都能克服。真是世上无难事，只怕有心人啊！

吸毒都能戒，何况是香烟，半载到一年，管保瘾已戒！

这个就要看戒烟人的意志力了，有些人三个月，有些人半年，有些人需要更长时间。没有意志力的人就不要奢望他能戒烟。

随时都可以

戒烟需要长时间坚持，从量大到量小，然后可以试着用别的零食转移注意力

戒烟全靠个人意志，没有时间长短

我和老伴儿都不吸烟。我三个儿子也不吸烟。三个儿媳妇孙子孙女都不吸烟。据说戒烟是很痛苦的。一定要有毅力，慢慢来吧！

看个人情况的。不同烟瘾时间，还有更重要是男人本身想要戒烟的戒心决心有多大！

男人戒烟需要多久才能把烟戒掉，这个问题就要看男人有没有意志力，有就戒的很快。

说说我自己吧，我从十六七岁开始抽烟，一直到现在，32了，我可以说，讲有烟瘾，又没有烟瘾，讲没有烟瘾吧，有时候又想抽，我这十多年，基本上都是抽一年，歇一两年，最长一次大概有三四年没抽过烟，返证抽抽就不抽了，自我感觉就是抽够了不想抽了，其实戒烟最难的是前三个月，也可以说是第一个和第三个月，第一个月是特别想抽，到第二个月就没那么想抽了，第三个月开始嘴里痰变多，吐都吐不完，第四个月开始闻到烟味难受，到一年的时候又开始想抽烟，到第二年的时候可能抽一只烟都能醉的感觉，到第三年的时有时还是有点想抽，基本上难坚持三年不抽烟，也就算戒掉了，但不排除有时候还有想抽烟的意愿。

这个因人而宜。主要看你有无定力啦，我老公抽了二十几年烟，一周内就彻底戒了。至今十几年没抽过一支。

只要自己有决心有意志随时可以戒掉，自己没有意志要让别人来提醒那随时又会抽上，我也在问人家怎样可以戒掉烟，是我儿子我好想他把烟戒掉，人太瘦了怎样劝都听不进去，他自己不想戒你有什么办法

以前我每天都要二合烟，后来偶尔之间戒了，主要抽烟是没一点营养的只有害处，不管任何时候只要坚决、毅力不抽就可以了。

威胁到生命会戒烟的。

一般在三个月后就没有烟隐了，不过戒烟还是要有一定的耐心才行