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想一想吸烟一年要花去多少讨好女友钱，再想想吸烟让女友受到多少污染，再想想吸烟让多少人讨厌，再想想多少场合吸烟要罚款还丢人，再想想和女友花前月下时那一身烟味一口烟雾，再想想吸烟烧毁了肺，早早变成“一缕青烟上西天”，你舍得这娇妹妹？你舍得即将的洞房花？你舍得也许就是你的总经理的办公室？想吸烟的时候，就在这里继续续写下去，坚持吧，没啥难度，吸烟都能学会，不吸还有啥难的，死（吸烟有害健康）都不怕还怕啥！
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一定要下决心和有意力不然没办法。全靠自己。
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戒烟最有效的办法是能让自己真正去了解烟草的本质，如果觉得戒烟痛苦还是不要戒了，因为你在期待的不是什么时候能把烟戒掉，而且在期待戒烟失败的时刻罢了。我戒烟一年多了，自从扔了那烟头就再也没有拿过烟，我这辈子也不会在抽它，因为我完全了解了烟的构成，完全明白了烟到底能给自己带来什么，不要相信用药物戒烟，就用自己的毅力快乐轻松的戒烟，只有战胜心魔才能战胜自己，达到自己以后没有烟草危害的未来和美好生活。
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