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肚脐也就是神阙穴，这是一个起死回生、返老还童的要穴，他位于人体黄金分割的位置，艾灸肚脐有非常重要的意义。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸肚脐可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭后一小时就可以灸,太饱太饿太累生气都不能灸。艾灸保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便，最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论！艾灸肚脐作用：艾灸肚脐有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。艾灸肚脐对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,效果非常好，还有神阙穴离石门比较远,如果想要孩子的话,别在关元附近艾灸,索性艾灸神阙就行了。艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。艾灸肚脐注意事项：1. 饭前后1小时，不宜施灸。2、激烈运动后不能施灸。4、孕妇禁灸、皮肤破损部位禁灸。5、极度疲劳、饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期，不宜施灸。6、施灸期间禁吃寒凉食物，灸后忌喝冷水或冰水。7、施灸时不能吹风，请关好门窗，关掉空调、风扇。8、施灸前后各喝一杯高于体温的热水，能缓解施灸期间的口渴。9、施灸的穴位应由少到多，逐渐增加，是循序渐进的。10、灸后3—5小时内施灸部位避免碰水、吹风。