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我想用美食戒烟，又担心垃圾食品同样对身体有害，so我到底是选择美食还是香烟呢

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    美食怎么能等同于垃圾食品呢 ，吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。 而香烟在燃烧过程中会产生醛类、尼古丁、胺类、氰化物、苯并芘、酚类、一氧化碳等有害物质，对人体危害较大。具体如下：1、呼吸系统：轻者引起咳嗽，重者引起慢性阻塞性肺疾病、肺癌；2、心血管系统：如冠心病；3、消化系统：如消化不良、厌食；4、其他：如骨质疏松；5、二手烟：孕妇吸烟可导致儿童患慢性阻塞性疾病的几率增加至70%，父母吸烟的儿童患急性中耳炎的风险相对更高。
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