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如果你想戒烟就不要找办法，因为戒烟根本就没有办法，只有你能有决心和毅力才能戒烟，否则用什么办法你也回复细的。

用意志力就能彻底戒烟，就看你有没有决心了。采纳哦

1、 心理上强烈要求戒烟。 这是主动的没有任何人勉强，这一点最为重要，因为戒烟后要面临成千上万次烟的诱惑，只有自己主动想戒，才能勇敢拒绝。 2、 时机 ，这一点也非常重要。因为头三天不吸烟基本决定了戒烟成功70%。所以一定要选择一个三天不太与其他烟民接触的时机戒烟。我两次戒烟都是选择感冒后，感冒严重不想抽烟，只要坚持3天都不抽，基本成功了，自己成就感也油然而生。 3、 戒烟是为自己不是给别人看的 ，所以要勇敢面对香烟，我戒烟就是将所有好烟放在桌上，随时为别人点火，自己不抽。 4、 任何时候都要拒绝香烟。 我第一次戒了半年后以为自己不可能再吸，过于自信又经常接受了香烟，果然又复吸，教训十分深刻。在戒了7~10天后成功90%，最难熬的日子已经过去，后面越来越轻松。我还未能完全隔绝，喝酒应酬时为自己找理由还是抽上几根，正在反省中，毅力仍不够顽强。 5、 不要相信抽烟可收放自如的鬼话 ，我们看到的经常可抽可不抽的人，根本不是烟民，他们原本就不抽，他们抽烟纯是应付场面。我们如果戒烟，千万不要学他们，我们做不到，因为我们曾经是纯正的烟民。我戒了5个月后就是想学他们，害得自己复吸。 6、 承受戒烟时的痛苦要有心理准备 。可以多吃零食，瓜子、口香糖等。 7、 享受戒烟成功后的乐趣 。早晨起来口腔清新，再也不苦了，有农夫山泉的味道，感觉真是好极了。经常佩服自己毅力顽强，感觉也是相当的过瘾。戒烟15~20天后已经忘记除门带香烟及打火机了。1个月后碰到客人都忘记递烟了，成就感啊！

戒烟我认为最好是给自己定量,每天少吸一根,不接受朋友们派发的烟.坚持到每天只吸5根的时候,就保持每天只吸5根烟一到二个月,慢慢的你就能把烟戒了.这办法不错,我曾经给朋友们也是这建议,戒烟效果不错.可以试下的.