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轻微的痛经一般是不会导致不孕不育，若是为继发性痛经，则多数是因为女性朋友们患有慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病，所以也是需要及时治疗的，因为严重慢性盆腔炎等疾病不治疗也是会导致不孕症的。可以多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。还有可以每天坚持喝9味蓹妃茶，舒经镇痛、培补人体正气，调理血脉。