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艾草，足贴。能有效帮助睡眠吗？这是健康方法吗？

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  • 小小白菜。
    小小白菜。
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    使用足贴对睡眠有一定帮助，但不至于太神奇。1、睡眠不好的原因很多，主要有生活习惯，心理压力和健康状况等几种。2、足贴其实就像按摩脚底，调理内分泌的同时，可以缓解压力，放松身体，自然睡眠会好一些，但只是辅助作用。3、如果想彻底解决问题，必须通过改变生活习惯和解决心理问题等入手，不能过份迷信足贴，耽误病情。
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