斑点性皮肤怎么护理

用蜂蜜和花粉冲水，是我知道的目前祛斑效果最好的方法，而且对身体也很好。除此之外，还有几点需要注意。

长斑的皮肤是 年龄大了 缺少运动/。肾功能不好。肉吃多了也容易长斑的原因

多补水 多吃淡斑食物，出门一定要记得防晒~

注意保湿、防晒，清洁工作一定要做好，不能熬夜，长时间对着电脑也容易长斑，如果不是遗传雀斑，用点诗泊莱祛斑霜或者和胶囊一起用就可以，遗传雀斑比较麻烦，只能淡化，效果也没有普通的斑来的快和明显。

色斑的护理

.

成因： 　　色斑多为黄褐色，是在肌肤表面的一种色素沉着。随着年龄的增长，肌体内的新陈代谢速度放慢或者紊乱，或情绪、压力所致，都有可能引起脸上局部皮肤黑色素分泌较多，而发生在脸上、手上及身体上的色素沉着斑，则是衰老的象征。 　　最新研究表明，皮肤衰老的另一个原因是过于偏食植物油而产生的副作用。植物油中含大量的不饱和脂肪酸，它很容易自动氧化而产生有毒的过氧化物，过氧化物会使体内多种维生素特别是维生素c氧化分解失效，造成维生素ｃ缺乏；同时与蛋白质结合，生成老化色素——脂褐素，使皮肤产生色斑。 　　针对性护理： 　* 适当吃些脂肪类食物。每日吃适量的肥肉或含胆固醇的食物，能够补充皮肤的油分，使皮肤变得滋润。 　* 食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。 　* 多食富含维生素c、e、b、a的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。 　　含维生素c较多的水果有鲜枣、柑橘、红果、柚子、柠檬等；蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西红柿中的维生素c是与维生素p一起存在的，维生素p能增强维生素c的效果。 　　含维生素e的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素e具有强抗氧化性，能减少氧自由基（氧化性强的氧）对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素e能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。 　　维生素b1、b2主要存在于谷类、豆类、瘦肉及蛋类中，金花菜、苋菜、雪里等蔬菜中的含量也很丰富。维生素b1、b2有使皮肤光滑、展平皱褶、减退色素、消除斑点之功效。 　　维生素a主要存在于动物肝脏，以及蔬菜胡萝卜、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。维生素a有使皮肤柔嫩而润泽、抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉着。 　* 长期口服维生素c。维生素c有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。 　* 重点防uva。要常年使用既能防uvb也能防uva的防晒品。医学美容界最新发现，真正的阳光杀手是uva，它占到达地面紫外线的98％，并能在最短的时间内到达真皮层，迅速损害弹性纤维，造成皱纹和色斑。

可以用卡尼尔的护祛斑护肤产品