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共 5 个回答
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*雨嫣2021-04-26适合躺着
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*诗柳2021-04-26这个不好说
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*夜云2021-04-26我腰椎骨裂过，悠着点还行
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*新梅2021-04-26腰椎不好还是不要锻炼这个。这个发力也是靠腰部的。
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*雅山2021-04-26肯定是硌不到腰部，而且发力部位在腹部和大腿，至于腰椎真不好回答。
