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共 4 个回答
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*雅青2021-04-26刚开始不要做太多，
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*惜雪2021-04-26运动量不多的可以慢慢来，一天50个，一周后慢慢的增量
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*思雁2021-04-26刚开始都会的，坚持几天就好多了
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*惜玉2021-04-26建议做卷腹、反身卧撑和练背肌不要做仰卧起坐 就不会腰疼
