朋友推荐我的这个牌子单车，说家里用的话非常方便实用，想问一下单车使用有教程吗？

单车阻力根据您不同的锻炼需求，大小可以随意调节的，顺时针加大阻力，逆时针可以减小的，带给您模拟真实骑行的体验，人性化设计您直接按下去的话是可以刹车的。

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前脚管的轮子是可以移动的，方便在室内滑动，占地也不大，铝合金脚踏，防滑设计的，还有包围脚套，骑行锻炼会更安全顺畅。

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您在骑行过程中，是可以消耗手臂腿部腹部的脂肪，还可以改善精神状态，每天坚持锻炼效果是非常好的。单车是全身运动，锻炼前后可做一些拉伸动作放松肌肉哦。

单车采用强力吸盘不会损坏地板还可以牢牢的吸附在地面上，脚管全面加长让骑行更加平稳，而且带有赛车级舒适皮坐垫骑行更舒适安全。

机子安全承重是400斤左右，底部还有带有强力吸盘，是非常稳定的，完全不用担心呢，更重要的是让您安心的做坐姿 站姿可以轻轻松松的运动减肥瘦身的。

亲单车是全身运动的哦，您在骑行过程中，是可以消耗手臂腿部腹部的脂肪，还可以改善精神状态，每天坚持锻炼效果是非常好的。