朋友推荐给我的，质量好耐用，亲们这个骑行多久可以出汗？

一般10分钟左右就会发热出汗的，阻力根据您不同的锻炼需求，大小可以随意调节的，顺时针加大阻力，逆时针可以减小的，带给您模拟真实骑行的体验，人性化设计您直接按下去的话是可以刹车的。

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可以设置阻力难度，阻力大很快出汗的！

骑行过程中，是可以消耗手臂腿部腹部的脂肪，还可以改善精神状态，每天坚持锻炼效果是非常好的。单车是全身运动，锻炼前后可做一些拉伸动作放松肌肉哦。