这个到底能锻炼几个部位，只能做仰卧起坐吗

可以做仰卧起坐，俯身挺背，拉力训练，仰式举腿，俯卧撑等运动，超级板设计更贴合人体美工学原来，不变形的特性，锻炼更舒适，效果是普通板的两倍以上！！

腹部最主要吧 很多东西可以做 我一个月小肚子就没了 贵在坚持

就那样吧，不舒服别扭死了