不带扶手可以快走和慢跑吗？

可以，习惯了不带扶手也可以了

其实速度差不多

可以不用扶手，看个人习惯，我喜欢跑快一点用扶手

可以的，我平时就不用扶手只是快走。

就是一计步器，不叫跑步机，差评

我也是想快就用扶手，感觉有扶手安全一些，因为边跑边看电视，有时会走偏

跑步本来就不好，这个就是用来健步走的，我觉得不错，从前跑半马结果膝盖积水，医生就建议健步走。