真的有效果吗，一般多久能瘦

坚持做下来每天做，有效果瘦了6斤多，现在还在坚持用

因人而异，坚持下来都有效果

做了一个月瘦了6.5斤，重要 的是坚持做下来吧

需要坚持20天左右吧，能瘦7斤左右，看个人体质和用的情况和力度，个人觉的