颈椎按摩仪/颈椎按摩器有用吗？

想要挑选到安全好用、适合自己的颈椎按摩器，建议大家看看这篇文章！【全文4500字，阅读大约5分钟】

一、颈椎按摩器的好处
二、颈椎按摩器分类及工作原理
三、颈椎按摩器选购细节
四、颈椎按摩器品牌、型号推荐
五、温馨提示

全文精华，抄作业可看这里：

挂脖式:基础款：SKG4335、KASJ（凯诗捷）1913、美国迪斯DE-F30
性价比：攀高P6、倍轻松BR110、脊安适（Jeeback）G2
高端款：SKGK5、倍轻松ineck mini、倍轻松iNeck3 Pro
按摩披肩:基础款：倍轻松Neck-P7
 性价比：网易严选3D按摩肩带
 高端款：倍轻松NS-5
u型按摩枕:性价比：西屋蜗牛按摩枕
高端款：倍轻松（breo）iNeck air2

两年前，男朋友在朋友圈给我买了一个按摩仪，按摩的时候有种触电的感觉，按完颈部有刺痛感，头也晕晕的，就被闲置了。最近又新入手了一款颈椎按摩仪，这次终于选对了。肯定有人好奇，为什么时隔两年，我又买颈椎按摩仪，是不是人傻钱多？

7月中旬开始一直加班，一天到晚坐在电脑面前，腰酸背痛，脖子痛，再热爱工作的小仙女都要废了。关了电脑已是下午五点，大可乐约我去按摩，中式全身，时长80分钟，团购价289元。没按5分钟，我就痛的受不了，说不按了，那技师叽叽喳喳说个不停，“按别人一个可以按你四个，按完就舒服了！你这个腰椎很直啊，颈椎很硬啊，建议你隔两天来按一次，保证按个五次就能好很多。”按到脖子时候简直痛的无法思考，分分钟想走，贫穷使我忍气吞声。

后来大可乐跟我说， 你这么受罪还不如买个颈部按摩器自己在家按。吸取两年前的教训，再不信任三无微商小作坊了，选了一个星期，还去实体店体验了一波，815终于付款，码字的时候正在用，就跟真人技师按摩一样，soft模式的力道对我这种不受力的小可爱可真友好。

接下来详细介绍颈部按摩器的干货知识，帮助大家挑选到适合自己的颈部按摩器，嫌麻烦不想看文字的可直接下拉到第四点产品推荐环节。

一、颈椎按摩器的好处

长时间对着电脑工作，玩手机保持一个姿势，颈椎很容易酸痛。有时间有条件，可去正规的医院去做理疗，如：推拿、针灸、按摩。没时间，买个颈椎按摩器自己在家按摩。

减轻颈部压力，促进血液循环。颈椎按摩器仿照中医推拿手法，再加上自带的热敷功能可减轻颈部肌肉紧张，提升颈肌的力量，缓解疼痛。

缓解落枕带来的疼痛。有时候一觉睡醒，发现自己落枕了，肩颈酸疼，脖子僵硬不受控制，可以通过按摩或者是热敷来调理，减轻落枕的症状，从而改善睡眠。

可根据个人需要和承受能力调节力道。大多数的颈椎按摩器都有多种模式多个力度调节，适合和我一样不受力的人群。

节省成本和时间。一次按摩要几百，每次至少半小时以上，有时候不想出门，在家自己用仪器按摩更方便。

如果疼痛异常，一定要及时去医院做检查排除颈椎病变，不要盲目购买谎称有治疗效果的任何仪器，颈椎按摩器不能治疗颈椎病！它不能治疗颈椎病！它不能治疗颈椎病！

二、颈椎按摩器分类及工作原理

市面上的颈椎按摩器根据外观可分为以下四类：挂脖式按摩器、披肩式按摩器、u型按摩颈枕、颈椎按摩靠枕。其中挂脖式按摩器又分为带电极片和带按摩头两种。

带电极片：利用低频脉冲电流直接刺激肌肉或神经，缓解肌肉酸痛，促进血液循环。优点是颜值高，小巧轻便，方便携带，适合各种场景使用。缺点是很多品牌宣传可以按腰背部，但是电极片较小，实际操作不太方便，另外部分人群皮肤直接接触电极片会有不适感。

带按摩头：类似于传统中医按摩手法,有多个按摩头，有种真人技师按摩效果。优点是模仿真人揉捏捶打手法，可对颈肩、腰部、腿部等多个部位进行按摩。缺点是一般就只有三种模式，力度不能无极调节。

披肩式按摩器

优点：几乎全身都可以进行按摩，比如肩颈、腰部、脖子等。
缺点：体积较大，不方便携带，使用时声音也大一些，适用家庭按摩。

u型按摩颈枕

优点：舒适感不错，方便携带，午睡和旅行时，按摩枕能够托扶脸颊，支撑颈部。
缺点：大多数的按摩枕只能调节模式，不能调节力度，按摩效果略差。

颈椎按摩靠枕

优点：采用温感热敷促进血液循环，消除肌肉疼痛，可对肩颈腰背等部位进行按摩。
缺点：不方便携带，只能在家里使用，且体积大占地方。

电极片式工作原理：

频率在1000Hz以下的脉冲电流在医学界被称作低频电流，或低频脉冲电流。应用这种低频脉冲电流刺激神经或肌肉，可使其收缩，促进血液循环，还具有一定的镇痛作用。市面上的颈椎按摩仪主要采用的是这三种技术：

TENS：经皮神经电刺激，它是通过温和微量的低频电流刺激知觉神经去阻断痛觉神经信号的传递，从而达到止痛的效果。颈椎按摩器使用的TENS技术就是把低频脉冲电流输出到电极片，再通过电极片直接刺激知觉神经，放松颈部肌肉，恢复肌肉活力。

EMS：它是由俄罗斯宇航局与NASA共同研发的，最初用于宇航员锻炼颈部肌肉组织。脉冲通过装置模拟中枢神经系统信号传递到肌肉神经，这种微弱的电流通过皮肤传导至深层肌肉，引起肌肉收缩舒张，促进血液循环，缓解颈部僵硬酸痛等症状，达到颈椎放松效果。

TENS+EMS：部分颈部按摩仪突破表层按摩，在脉冲电流技术上进行研发升级，采用的是TENS+EMS双脉冲技术，模拟真人按摩的敲打揉捏真实感，通过电极片释放复合脉冲，渗透式持续锻炼颈部肌肉组织，更深层次放松肌肉。

说了这么多，还是没搞明白？简单粗暴来说就是：TENS控制神经细胞，EMS控制肌肉。而双脉冲技术听起来就比较厉害了，不仅可以阻断疼痛信息的传导，还能锻炼颈部肌肉。

按摩头式工作原理：

带有按摩头的颈椎按摩仪一般由电机、按摩头、弹簧轴、弹簧及偏心轮几个部分组成，电机通过弹簧轴带动偏心轮高速转动，偏心轮使按摩头产生振动，按摩头模拟真人技师揉捏捶打等手法，给人真实般的手按摩体验，有效缓解肌肉酸痛，从而使肩颈得到更好的放松。

三、颈椎按摩器选购细节

由于产品种类太多，全部分析篇幅会很长，这里只介绍挂脖式按摩器，后面也会推荐几款其他类型的性价比高且好用的按摩器。

1.安全性

应购买国家认定生产的合格产品,不要购买三无的假冒伪劣产品。

要符合国家安全标准电压，有过热断电保护，热敷温度不能过高，最好是有几档选择的。

2.适合场景及部位

使用场景：旅行出差或在公司，适合小巧便携式的，家用的话基本不受限制。

使用部位：按需要选购，按颈部就选挂脖式的，按肩部腰部可以选披肩式的。

3.产品部件材质

电机：一般都是纯铜大电机，保证有足够的马力，保障按摩力道。
电极片：金属、硅胶或橡胶的，选择亲肤材质，毕竟是直接接触皮肤的，防止过敏。
按摩头：多是弹性硅胶材质，亲肤舒适，冬天使用也不冰，适应性强。
机身：弹性塑料或金属，塑料外壳重量轻、绝缘性能好，但不如金属壳的耐用。

4.按摩力度及模式

不同产品的按摩力度和模式都有所区别，最好选择可以多档多模式调节的。我不受力怕痛，一般都是用的舒缓轻柔模式，最高只能承受6档力度。

5.特色功能

热敷：基本上的品牌都带有热敷功能，能够驱散脖子寒气，促进血液循环。
操控：分别有遥控，蓝牙小程序、米家app，机身按键、显示屏等多种操控方式。
定时功能：按摩时间10-30分钟不等，这个很有必要，毕竟按摩时间不能过长。
续航及供电：插电式、usb充电、电池供电，建议选择电池供电且续航时间长的。四、颈椎按摩器品牌、型号推荐

购买颈部按摩器，建议一步到位买个质量好点的，因为这种东西关乎个人健康，劣质产品做工粗糙，材料不安全，贴着皮肤使用容易过敏，热敷功能温控不精准的话，还有可能烫伤皮肤。大品牌的可能价格会贵一点，但是产品在研究开发上的投入也会大一些，安全性方面更有保障，细节更人性化，使用也更省心。

不管是家用，还是出差旅行使用，一定要考虑到实用性和质量、售后等问题，不能单看外观和颜值。倍轻松、skg、攀高、西屋、迪斯、凯诗捷(KASJ)、网易严选及Jeeback等品牌的颈椎按摩器都比较受欢迎，而且性价比也很高。接下来根据不同的类型，给大家推荐几款还不错的颈椎按摩器，其中也有自己体验过的及目前在用的。

预算低的朋友可以考虑这几款，销量很高，评价也还不错，如果不追求享受，基本按摩功能还是可以满足。

带电极片：

(注：产品价格会根据官方活动有所波动，具体请点击下方卡片查看实时价格。)

型号：SKG4335

产品重量:162g
机身材质:亲肤软胶+ABS
脉冲技术:TENS
电池容量:1000mAh
工作时间:每次15分钟

它是SKG这个品牌里面的性价比热卖款，支持42℃恒温热敷，也有按键语音提示，有3种模式15档力度可供选择，自动模式适合日常颈部保健，舒缓模式可以缓解落枕的疼痛，活力模式适用于慢性颈椎劳损，但是个人建议力度不要太大，自己觉得舒服才是最合适的。

高韧度弹性双臂搭配舒适的硅胶内臂垫，不仅贴肤感觉更好，而且不会压迫颈部。缺点就是不够智能，操控方式没得选择。

下面这款K5更高级,4大电极分区，按摩手法更细腻，机身是鼠标式滑动调节，还能支持app+小程序智能双控，电极片面积更大，3档温控，热敷的时候更舒服，采用TENS+EMS双脉冲技术，从神经、血管到肌肉都能放松，更好的缓解颈椎疼痛与不适。

型号：攀高P6

产品重量:270g
机身材质:碳纤维材料
脉冲技术:TENS+EMS
电池容量:1000mAh
工作时间:5-30分钟可选

攀高13年来一直坚持加宽加厚的专业设计，也是为了能够更好地支撑起颈椎。左右都有褶皱设计，这样的分体式设计能够更好的贴合不同粗细的脖子，戴久了也不容易松。也是金属电极片，采用TENS+EMS双脉冲，能够38-45℃三档热敷，还具有红光功能。6大模式16档力度，按摩时间可自由选择，可视化遥控器，操作方便，长辈也会用。
还送两个按摩贴，可以用来按摩其它部位，但不足的是受功率限制，颈部按摩和按摩贴不能同时工作。颜控可能不太会喜欢这种外观。

型号：倍轻松BR110

产品重量:134g
机身材质:不锈钢金属+软胶
脉冲技术:EMS
电池容量:1200mAh
工作时间:每次10分钟

这款颈椎按摩器比同类型的更有特色，刚中带柔，极简设计，机身采用的是不锈钢金属+软胶材质，耐脏耐用抗摔，容易打理。电极片是橡胶材质，冬季人体常温更容易适应。

开机或脱离都有蜂鸣提示音。有12档力度选择，加热片是单独的，恒温42℃热敷，促进血液循环，脖子不再冰凉僵硬。

型号：KASJ（凯诗捷）1913

产品重量:162g
机身材质:亲肤软胶+ABS
脉冲技术:TENS
电池容量:1200mAh
工作时间:每次15分钟

可以双向折叠，小巧轻便，附赠一个收纳袋，方便外出的时候携带，防尘又好收纳。5秒加热就能享受42℃恒温热敷，支持语音播报，轻按M键3秒唤醒无线遥控，共有6大模式12档力度可调节，使用起来也超级简单，想要送给家里的老人，也是一教就会。

磁悬浮按摩头加上u型环颈，4点卡位设计，无论是粗脖子还是细脖子，都能自动适应，佩戴舒适度满分！每次使用15分钟，一天使用2次，可续航8天。缺点就是只有两种颜色，我都不太喜欢，红色太喜庆了，适合送长辈。

型号：脊安适（Jeeback）G2

产品重量:190g
机身材质:高弹复合材料
脉冲技术:TENS
电池容量:1400mAh
工作时间:每次30分钟

这款颈部按摩器有4个模式15种强度，可独立热敷，恒温加热42℃，基本能够满足日常需求。一般的颈椎按摩器都是双电极，而这款是3头包裹设计，覆盖颈部区域更广，并且能够一直正负极连通，减少电极偏离带来刺痛感。它采用L型设计更贴合肩颈，还能防止掉落，十分人性化。值得好评的是，蓝牙、按键、遥控器及米家app都能控制，给人的感觉很智能。一次充电，可续航8天，60秒无操作自动关机。

缺点：按摩强度太大，麻麻的感觉不适合我，不同操作切换，遥控反应没那么快。

型号：美国迪斯DE-F30

产品重量:150g
机身材质:高弹塑料+硅胶
脉冲技术:TENS
电池容量:1500mAh
工作时间:每次15分钟

这款颈椎按摩仪轻巧便携，外观时尚，它采用的是TENS低频电脉冲技术，6种模式15档力度，可以根据自己的承受能力选择。磁吸遥控器+机身按键，两种操作都挺简单。带有恒温热敷功能，低温38℃，高温42℃，可促进颈部血液循环。无操作15分钟会自动断电，不用担心使用时间太长，设计很人性化，充一次电可以续航14天。

缺点：磁吸手控器有时候会失灵，电极片是不锈钢的，冬天没提前加热，使用时脖子会有点凉。另外蓝牙音乐功能有点喧宾夺主，我个人觉得作用不大。

高端款：（带按摩头）

型号：倍轻松ineck mini

产品重量:400g
机身材质:塑料+硅胶+金属
按摩方式:揉捏
电池容量:2300mAh
工作时间:每次15分钟

这款算的上颈椎按摩器里面的高端款了，简约外观设计，配上优质的皮拉带，细节方面处理的很好，给人一种大气的感觉。带有10个外置食品级硅胶按摩头，舒适亲肤，给人一种人手按摩真实感。设有揉穴、舒压、松颈三种模式，穴位更精准，可自由移动。

45℃恒温热敷，脖子暖暖的很舒服。超大电池容量，充电1次，每天使用15分钟的话，可以持续使用1个星期。就是价格有点贵，那些姐姐们平时按惯了五大三粗不怕疼的，根本不懂得我们这种人多怕痛，反正我以后也不想去外面按摩了，就当是把钱攒下来请个专属按摩师，用着很舒服，心理也平衡多了。

型号：倍轻松iNeck3 Pro

产品重量:1050g
机身材质:塑料+棉纶布料
按摩方式:揉捏
电池容量:3450mAh
工作时间:自定

这款颈部按摩器内置3D圆润触头，仿照真人手指关节按摩揉捏。加宽加厚设计，能够有效为颈部提供支持和舒适感，行走坐卧各项姿势都能hold住，外出携带也方便。

操作方式比较智能化，可按机身键操作，也可以下载app，连接蓝牙操作。内部采用了ntc感温探头，可以实时调节温度，天冷的时候使用更舒服，脖子暖暖的。电池容量超大，续航能力很强。

接触面的材质透气亲肤，布料用的是优质棉纶，透气性好，可单独拆洗，环保干净。固定扣设计好评，牢固且能防止机身掉落。

披肩式按摩器：

型号：倍轻松NS-5

产品重量:2.4KG
机身材质:PU+布料
按摩方式:揉捏
供电方式:插电
工作时间:自定

与普通按摩器相比，这款5D颈椎按摩披肩内置拳头机芯动力强劲，更有力度。有手动和自动两种模式选择，模拟人手按摩，节奏和力度都可以调节。机身是PU皮，可拆洗也可擦干净，触感柔软舒适，还耐脏，使用寿命会更长。

还有温感热敷，可以给手臂、肚子、腰背、大腿等加热，操作模式十分简单，送老人也很合适。缺点就是太重了，还要插电使用。

下面这款按摩披肩是上一款的升级款，配有无线锂电池，无需插电使用。颜值更高，看起来没那么笨重，它使用的是可拆洗棉质布料，接触面有很多透气的小孔。这款按摩披肩可以15分钟定时，温感热敷，还有过热自动断电保护， 更安全，老人使用也放心。

型号：网易严选3D揉捏按摩肩带

产品重量:2.5KG
机身材质:PU+布料
按摩方式：揉捏
供电方式:插电
工作时间:15分钟

网易严选这款3D按摩肩带性价比超高，功能挺齐全。有6个按摩头，能够正反向揉捏，手法更立体，更有真人按摩的感觉。有3档力度调节，可以满意不同人群的按摩力度需求。

采用的是PTC加热，带有恒温热敷功能，能够定时15分钟，可避免使用时间过长过热。它的肩带是可折叠的，收纳方便不占空间。

高端款：u型按摩颈枕

型号：倍轻松（breo）iNeck air2

参考价格：1198元

产品重量:700g
机身材质:PU+布料
按摩方式:揉捏
电池容量:2300mAh
工作时间:10/30分钟

这可不是一款普通的u型枕，它的外观更时尚，设计也很简约，重点是它可以热敷还能按摩。特别优秀的是它可以自动充气，使用完还能折叠收纳，质量很轻，携带方便。不管是出差还是午休，带上这个u型按摩枕，能给脖子科学舒适的支撑，很好的呵护我们的颈椎。

电池容量有2300mAh，续航能力很好，充满电能用10次。带有定时功能，按摩定时10分钟，热敷定时30分钟，遗憾的是不能同时进行。

型号：西屋蜗牛颈椎按摩枕

产品重量:2.5KG
机身材质:新昊棉+记忆海绵
脉冲技术：TENS
电池容量:1800mAh
工作时间:15分钟

西屋是美国的一个百年大品牌，旗下产品众多，这款蜗牛颈椎按摩器采用的是TENS脉冲技术，16档力度可调节，每次按摩时间是15分钟，有3种模式可供选择：舒缓、活力、智能。

1800mAh电池容量，续航时间长达14天，就是充电时间有点长需要6小时。具备42℃恒温热敷功能，可以缓解颈部疲劳与疼痛。按摩器折叠后只有巴掌大小，出行携带方便。棉套可拆洗，亲肤透气，夏天使用也不闷热。

五、温馨提示

上文中推荐的几款颈椎按摩器，无论是自用还是送人都非常不错，平时再忙再累，也要好好休息，好好给自己放松放松呀~

这里给各位朋友几个温馨小提示：

1.考虑到颈椎按摩器是电子产品带电，不要让小孩把玩，10岁以下孩子不要使用。
2.尽量不要给老人购买带电极片的款，以免被电流刺激引发突发疾病。
3.心脏病及心脏植入金属支架等手术史、颈椎植入性手术史等人群尽量不要使用，因为植入金属会影响电脉冲按摩；
4.老年人、孕妇以及重病患者等不建议使用，除非是或在医生指导下使用，最好是有人陪着使用，以免按摩不当引发意外。
5.天气干燥时，建议用湿毛巾润湿脖子或者搭配赠送的按摩凝胶使用，可减少触电酥麻感。

个人观点，对于颈椎按摩器这类产品，预算够的话，尽量选择300元以上的，最好是选择品牌，可能会存在品牌溢价现象，但是售后服务方面会好很多。当然如果追求生活品质，可以选择高端款，这玩意儿的使用的频率挺高，我们得考虑安全性和体验感，一般大品牌的使用材料都很好，功能也更齐全，操作方面也会更智能更人性化。