苹果有三种最瘦身的吃法，特别适合当晚餐，吃着吃着就瘦了

夏天到了许多人都开始减肥了，在晚餐时选择不进食是一种很痛苦的做法，其实我们乐意选择利用苹果来代替！今天教大家三种方法去吃苹果，让你百吃不腻，但是又可以在吃的同时瘦下来。

第一种：把削好的苹果直接用来吃

这种方法很简单也很常用，这个方法特别适合喜欢吃苹果的人，因为苹果能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。吃完香脆可口的苹果后再喝一杯温水，既养生又瘦身。

第二种：苹果配牛奶

因为苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，但是牛奶呢，它里面的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。这样吃不仅可以减肥而且还可以美白哦！真的是变美神搭配

第三种：牛奶和酸奶做成的沙拉

这种方法十分适合胃口比较大的人，如果吃了一个苹果还是控制不住自己想吃东西的欲望，这种吃法最好不过了，因为把苹果和酸奶配在一起会有很强的饱腹感，而且酸奶也有通便润肠道的功效，所以两者减肥神器搭配在一起的效果就可想而知了。

夏天到了，大家也要减肥了，不妨试一试利用苹果来减肥吧，这三种方法选择你最喜欢的一种，吃着吃着也许就瘦了呢