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这五款精油,帮你调理喉咙痛!

来源:洽康商城 发布于2021-08-21 15:24:11 254人浏览过
导读:你知不知道,精油可以帮助避免喉咙疼痛或者更快地消除疼痛?由于各种原因,一年中的任何时候都可能引发喉咙痛。喉咙痛是咽喉的搔痒感或刺痛感,尤其吞咽时会更严重。你的喉咙或咽喉,顾名思义,就是食物进入食道与空 ...

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你知不知道,精油可以帮助避免喉咙疼痛或者更快地消除疼痛?由于各种原因,一年中的任何时候都可能引发喉咙痛。喉咙痛是咽喉的搔痒感或刺痛感,尤其吞咽时会更严重。

你的喉咙或咽喉,顾名思义,就是食物进入食道与空气进入气管和喉咙的管道。一种常见的喉咙痛是由病毒感染引起的,而链球菌性咽炎是一种细菌感染,可能来自几种不同的细菌。不幸的是,两者都具有相当的传染性,可以通过人与人之间的密切接触来传递。

喉咙痛的最常见原因是感冒或流感。当你感觉到喉咙有一点瘙痒或疼痛时,你可能会先意识到感冒或流感正在发生。喉咙痛也可能是由于过敏、链球菌性咽炎、单核细胞增多症、扁桃体炎、吸烟或胃酸反流引起的。

除了通常建议的休息,适当的营养,大量饮水、热茶和漱口外,喉咙痛的补救措施还包括利用精油的自然力量来缓解喉咙痛!

最适合喉咙痛的精油

精油的用途真的是无穷无尽的,如果你已经阅读过其他关于精油的文章,对于它们还可以用于缓解喉咙痛,你可能并不会感到惊讶。

下面列出的针对喉咙痛的精油,会杀死细菌、减轻炎症,加速疗愈这个令人厌烦和痛苦的疾病:

1.薄荷(Peppermint)

薄荷精油通常用于调理普通感冒、咳嗽、鼻窦感染、呼吸道感染及口腔和喉咙发炎,包括喉咙痛。它还用于消化问题,包括胃灼热、恶心、呕吐、孕吐、肠易激综合征(IBS)、上消化道(GI)和胆管痉挛、胃部不适、腹泻、小肠细菌过度生长以及胀气。

薄荷精油含有薄荷醇,它能给身体带来清凉感和镇静作用。研究表明,薄荷精油的抗氧化剂、抗菌和解充血剂功能可以帮助减轻你的喉咙痛。薄荷醇还能帮助舒缓喉咙痛,也能缓解咳嗽。

2.柠檬(Lemon)

柠檬精油因能清除体内任何部位的毒素而闻名,被广泛应用于刺激淋巴排毒、恢复活力和净化皮肤。

柠檬精油是由柠檬皮萃取而成,是一种很好的抗菌剂、抗炎剂、高抗氧化剂,能促进唾液分泌,使喉咙保持湿润。

3.尤加利(Eucalyptus)

尤加利精油来自桉树(又称尤加利树),今天,它出现在许多非处方咳嗽和感冒药中用来缓解鼻塞。尤加利精油对健康的益处是由于它能刺激免疫系统,提供抗氧化保护以及改善呼吸循环。

起初,尤加利被科学界称为“桉油脑”,它的健康效用主要来自于被称为桉油醇氧化物(1,8-Cineole)的化学物质,它是一种有机化合物,具有惊人的药用功效—包括从减轻炎症和疼痛到能杀死白血病细胞!毫无疑问,它是可以抑制感冒和缓解喉咙痛的精油。

4.茶树(Melaleuca)

茶树精油不是来自于我们日常生活中所见的山茶树,更不同于中国产茶叶的茶树,而是澳洲茶树,又叫互叶白千层。茶树精油因其卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目,世界大战期间也曾被用作消炎剂。

无论你的喉咙痛是病毒还是细菌感染引起的,要调理喉咙痛甚至肺部炎症,茶树精油都是一个绝佳选择。

5.百里香(Thyme)

百里香精油是已知的、最强的抗氧化剂和抗菌剂之一,自古以来就被当作药用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神经及其他身体系统。

2011年的一项研究测试了百里香精油对来自口腔、呼吸系统和泌尿生殖道感染的120种分离菌株的反应。实验结果表明,百里香精油对所有的临床菌株都有极强的抗菌活性。百里香精油甚至对耐抗生素菌株也表现出良好的功效。因此,这足以表明选择百里香来缓解喉咙痛一定没错!

精油调理喉咙痛的两种方式

1.吸入

芳香疗法是把从植物中萃取的精油用于治疗,来促进身体和心理健康。使用精油的其中一种主要的方式是吸入精油的散发的气味。

当精油的气味被吸入时,精油分子进入鼻腔,并刺激大脑边缘系统的心理反应,包括调节压力或平静思绪,如心率、呼吸节奏、荷尔蒙分泌和血压。芳香疗法可以直接嗅吸精油,也可以泡澡时加入浴缸中,或者在加湿器中、香薰风扇中、空调出风口、香水中、古龙水中、香薰机中加入精油来扩散香气。

一个简单方便又有效的方法,将1~2滴精油滴入手掌中,搓一下,慢慢凑近鼻子,缓缓吸入精油的气味,深呼吸5~10次。你还可以将2~3滴精油滴到棉球中,放在枕头内或任何你容易闻到的地方。

另一个缓解喉咙痛的好方法是蒸汽吸入法,在一个大碗中倒入适量沸水,选择上述精油(根据自己的喜好,选择1~2种精油),滴入2~3滴,在头上盖上一条大毛巾像帐篷一样罩住碗(不让蒸汽挥发过快),脸对着冒出的蒸汽呼吸,注意不要烫伤自己。

建议:儿童使用时,最好用超声波香薰机,用凉白开水,嘴对着喷雾口呼吸。

2.局部涂抹

精油的局部涂抹包括将精油涂抹在身体的皮肤、头发、口腔、牙齿、指甲或粘膜上。当精油接触到身体时,会被迅速渗透。

由于纯精油如此强烈而有效,所以在使用它们之前,稀释非常重要。你可以通过基础油(如橄榄油、荷荷巴油、甜杏仁油或椰子油)或天然无味乳液与精油混合稀释。将5~10滴精油加入两汤勺(1汤匙≈15毫升)基础油或乳液中,涂抹于对喉咙有好处的部位,如后颈部、喉咙、胸部、耳后或脚底。