保健品有那些种类

保健品是指一种辅助或者替代药物治疗疾病的产品，不仅可以提供所需的维生素、矿物质和营养素，还对身体的健康起到积极的作用。保健品的种类非常多，以下是一些常见的保健品种类。

一、维生素类保健品

维生素是人体必须的营养物质之一，它能够增强人体的免疫力，促进身体新陈代谢以及修复体内的组织细胞。常见的维生素保健品如维生素C、维生素E、维生素B群等。

二、矿物质类保健品

矿物质也是人体必须的营养物质之一，它能够保持人体正常的器官功能、平衡人体内的水、电解质，以及增强人体的免疫力等。矿物质类保健品如钙、镁、铁、锌等。

三、蛋白质类保健品

蛋白质是人体构成的主要物质之一，对于人体的生长发育以及组织修复有着至关重要的作用。此外，蛋白质还能够增强人体免疫系统的功能。常见的蛋白质类保健品如乳清蛋白、鱼胶原蛋白等。

四、益生菌类保健品

益生菌能够帮助人体调节肠道菌群，增强肠道免疫力，以及促进人体对营养物质的吸收。常见的益生菌类保健品如乳酸菌、双歧杆菌等。

五、鱼油类保健品

鱼油富含多种不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于保持人体健康的神经、心血管和皮肤都有很大的帮助。此外，鱼油还能够提高人体免疫力。常见的鱼油类保健品如深海鱼油、鱼肝油等。

六、植物提取物类保健品

植物提取物类保健品是从植物中提取出来的有效成分，它们能够帮助人体抵御疾病，提高身体免疫力以及促进身体新陈代谢等。常见的植物提取物类保健品如葡萄籽提取物、芦荟提取物、大豆异黄酮等。

总之，保健品的种类非常多，不同种类的保健品对于不同的人群有不同的作用。在购买保健品时，要根据自己的身体状况选择适合自己的保健品，并按照说明书的要求正确服用。同时，也要注意保健品不是药物，不能替代药物的作用。