功能性食品和保健品的区别

功能性食品和保健品是现代人越来越关注的两种健康品类。虽然它们都具有保健的作用，但它们之间还存在着一些明显的区别。

一、定义区别

功能性食品是指，添加了某些成分，以满足某种特定的营养需要或功能需求的食品。也就是说，它是在传统食品的基础上，添加了一些某些特殊的成分，以达到特定的功能需求，例如改善肠道健康、降低血脂、增强免疫力等。

保健品是指，含有某些营养成分，具有某种特定的保健功能，并能满足人体某一时期、某一状况下的营养需求。例如钙片、维生素C片、蛋白质粉等。

二、使用对象区别

功能性食品适用于大多数人，他们广泛地出现在日常饮食中。任何一个正常的人都可以在不限制食物的条件下使用功能性食品，以增加对某些营养素或功能成分的摄入，以满足生理需要。

保健品则是提供特定的、局限的保健功能，适用于特定人群，例如孕妇、老年人、儿童等。保健品一般是针对某一特定问题而设计，目标性很强，而针对正常人的需求则比较少。

三、成分和功效区别

功能性食品包含了多种营养成分和功能成分，如益生菌、乳酸菌、鱼油、大豆异黄酮等，它的作用不仅仅是提供人体所需的基本营养物质，还能改善机体的免疫力、降低血脂、促进消化等。

保健品则注重某些特定成分及其保健功能的作用，如维生素、蛋白质、钙等，它的作用是满足人体某些特定时期或状况下的营养需求及保健功能。

四、使用方式区别

功能性食品可以和日常饮食混合食用，也可以独立食用，不需特殊的使用方法和规定的服用量。

保健品则需要根据制造商的规定，按照说明书上的剂量和使用方法来服用，不能随意服用。

综上所述，功能性食品和保健品虽然都是为了保障人们的健康而存在的，但是它们的使用对象、成分和功能、使用方式等均有所区别。需要大家在选择使用前，结合自己的实际情况进行选择。