养生保健方面的武术主要有

养生保健方面的武术主要有：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经、洗髓经等。

太极拳是一种以柔化刚、以静制动的武术，既能锻炼身体，又有助于调节身心。太极拳有著名的“十三式”，包括“起势”、“单鞭”、“云手”、“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”、“分式蹲”、“玉女穿梭”等。太极拳的练习能够消除疲劳、增强身体的柔韧性和协调性，还能改善肝、脾、胃等脏器的功能。

五禽戏是一种传统的养生保健方法，可以通过模仿动物的姿势和动作来练习。五禽戏包括“鸟游龙门”、“猩猩伸腰”、“虎跑泉边”、“鹤展翅”、“雄鹰展翅”等五个动作，每个动作都有助于改善身体的柔韧性、调节呼吸、增强体能和免疫力。

八段锦是一种经典的养生保健方法，已有千年的历史。八段锦包括“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“缩颈益脑勿用力”、“两手攀足固肾腰”、“倒挂功补脑防老”、“透骨归元气更足”、“拍肝胆练腰肾”、“提肛合气增精神”等八个动作，可以增强免疫力、调整心态、提高睡眠质量、预防疾病和延缓衰老。

易筋经是一种古老的武术养生方式，可以通过渐进式的训练来增强肌肉力量、柔韧性并调节身体的机能。易筋经中包括了三个维度的练习，分别是身、手、足。易筋经的练习可以改善身体的运动技能、调节身体机能、增强全身肌肉力量和柔韧性。

洗髓经是一种古老的养生保健方法，是由明代武术家张三丰创造的。洗髓经主要以“缓、柔、静、舒”为基础，通过特定的动作和呼吸法来调节身体的机能，增强全身的氧气摄取能力，达到养生保健的目的。

以上就是养生保健方面的武术介绍，通过定期练习这些武术，可以增强身体的免疫力、调整身心平衡、预防疾病、延缓衰老，具有极高的实用价值和推广价值。