关于中医养生保健的目的正确的是

关于中医养生保健的目的正确的是

中医养生保健是指通过中医理论及方法进行身体健康的维护和保养，达到预防和治疗疾病的目的。中医养生的目的，并不是追求长寿和不老，而是通过调节身体内部的阴阳平衡，提高身体自身的免疫力和自愈能力，预防和治疗疾病，达到健康长寿的境界。

中医理论认为，人体内部的阴阳失调会导致各种疾病的发生，因此调节阴阳平衡是中医养生的核心。中医养生可以使用各种方法，包括饮食调理、运动锻炼、按摩推拿、针灸等治疗手段，以达到调节阴阳平衡的目的。

饮食调理是中医养生的重要手段之一。中医认为，吃对食物可以调节阴阳平衡，从而增强身体抵抗疾病的能力。中医养生饮食的原则包括调和酸甜苦辣咸的平衡、搭配合理、荤素搭配等，以达到养生保健的目的。

体育锻炼也是中医养生的重要手段之一。中医认为，运动可以促进气血流通，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。中医养生的运动方式包括气功、太极拳、五禽戏等，以提高身体健康水平。

按摩推拿是中医养生中常用的手段之一。中医认为，通过按摩推拿可以调和阴阳，促进气血流通，从而达到舒筋活血、疏通经络的目的。中医养生推拿的方式可以是手法、刮痧、拔罐等。

针灸是中医养生中又一重要手段。中医认为，针灸可以调和阴阳，调节经脉气血，从而达到疏通经络、疏风散寒、补益气血的目的。中医养生针灸的方式包括穴位按摩、中药熏熨等多种方式。

总之，中医养生保健的目的并不是单纯的追求长寿和不老，而是通过中医理论及手段，调节身体阴阳平衡，提高身体自身的免疫力和自愈能力，达到健康长寿的目的。