中药养生保健的原则

中药养生保健的原则是指通过中药药物，以及中医养生理论指导，维持人体健康的方法。其中，包括以下原则：

一、强调“调整身心”的原则

中药养生保健强调的是身心的调整，通过调整身心的情绪状态，调整人体的免疫力和机体自然治愈力，从而达到保健的目的。

二、合理膳食，保证养分的摄入

中药养生保健中，合理膳食是很重要的，这是因为身体的健康与养分的摄入是密切相关的。通过中药养生保健的方法，可以调整膳食的种类和食量，尽可能的让人体吸收到养分，达到保健的目的。

三、强调“药食同源”的理念

中药养生保健的另一个重要原则是“药食同源”，这也是中医药的独特理念。中药养生保健中，不仅注重中药药材的选择和使用，同时也注重食物的保健功能，从而实现“药食同源”。

四、针对具体的疾病，选择合适的中药

中药养生保健强调的是个体化的健康管理，针对不同的人群和不同的疾病，选择合适的中药药物，以达到预防和治疗的效果。

五、强调“预防为主”的原则

中药养生保健的一个重要原则是“预防为主”，尤其针对那些慢性疾病。通过科学的预防措施，可以减轻疾病给人体健康带来的影响，达到保健预防的目的。

六、注重身体的整体调理

中药养生保健中，注重身体的整体调理，不仅是针对疾病的局部治疗，更是对人体整体的调整。中药养生保健可以通过调整人体的内外环境，改善身体的健康状况。

七、避免药物滥用

中药养生保健的一个重要原则是避免药物滥用。虽然中药药材有很多健康的功效，但是如果长期滥用或者过量使用，反而会对身体造成损害。因此，中药养生保健中要强调适度使用，避免药物滥用。

综上所述，中药养生保健是一种以调整身心，合理膳食，药食同源，个体化管理，预防为主，身体整体调理以及避免药物滥用为原则的保健方法。通过这些方法，可以达到保护身体健康，预防疾病，提高生活质量的目的。