老中医保健养生顺口溜每人都管用

老中医保健养生顺口溜每人都管用

老中医有很多宝贵经验，这些经验不仅有助于治病，还可以帮助我们保持身体健康。为了让更多人了解老中医的保健养生知识，我们整理了一些顺口溜，每个人都可以轻松记忆和运用。

一、早晚吃蒜保健康

早上吃蒜，胃口旺盛；

晚上吃蒜，身体健康。

蒜是一种非常营养丰富的食物，可以帮助提高机体免疫力、促进血液循环，甚至还可以预防某些癌症。

二、温水漱口就不感冒

早晚温水漱口，感冒不来骚扰。

温水漱口可以有效清洁口腔和呼吸道，预防感冒等呼吸道疾病，而且还可以帮助缓解口腔炎症。

三、盐水洗眼排毒素

盐水洗眼，排毒去烟尘。

在日常生活中，我们经常会接触到各种不洁的气体和尘埃，这些东西会对我们的眼睛造成一定的危害。盐水洗眼可以有效清洁眼部和排除毒素。

四、常搓耳朵疾病少

常搓耳朵，疾病少困扰。

搓耳朵可以促进耳部血液循环，提高耳部免疫力，从而预防和缓解耳部疾病。

五、洋葱切块放枕头

洋葱切块，枕头上摆放。

洋葱富含硫化氢等有益物质，可以减轻呼吸道炎症，预防感冒等疾病。将洋葱切块后放在枕头旁边，可以帮助呼吸道畅通，提高睡眠质量。

六、扁桃体按摩驱感冒

扁桃体按摩，感冒远离我。

扁桃体是人体内重要的免疫器官之一，经常按摩可以有效激活扁桃体功能，增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。

七、拍背驱寒保健康

拍背驱寒，健康更重要。

冬季气温低，容易引起感冒等疾病，拍背可以帮助促进气血循环，提高机体免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。

以上是一些常见的老中医保健养生顺口溜，每个人都可以轻松运用。但需要注意的是，这些顺口溜不能代替专业的医学建议和治疗，如果出现严重疾病或症状，请及时就医。