雾霾天：口罩和空气净化器的选购指南

　首先跟着小编来了解下我们的敌人到底是什么，那就是PM2.5，它是一种空气中直径≤2.5微米的固体/液体颗粒。这种东西很小，用普通的口罩是无法阻挡的。而且普通口罩密封性差，空气不仅可以从口罩透过，还能从口罩与面部的缝隙处通过，所以都起不到很好的防护作用。医用口罩也不行，这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它的颗粒物过滤率也仅仅是大于30%，对细菌的过滤率则可达到95%以上。最重要的是，此类口罩边缘并非契合脸型设计，大多数情况下只能起到遮挡的作用，显然也不适合用于抵挡空气中的颗粒物。

那么我们需要什么样的口罩呢，你又适合哪一种口罩呢，大家一起来对号入座吧。

首先口罩分为

1.N系列：N代表Not resistant to oil（非耐油），可用来防护非油性悬浮微粒，时限八小时。

2.R系列：R代表Resistant to oil（耐油），可用来防护非油性及含油性悬浮微粒，时限八小时。
3.P系列：P代表oil Proof（防油），可用来防护非油性及含油性悬浮微粒，无时限。

非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等；油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等。

一般性我们用N系列的就ok了。R及P系列我们不需要使用。

　　说到这里有人有疑问了，搜索的时候出来很多型号，比如9010，9001这些是什么意思，这只是品牌下面的型号，表示材料款式不一样，适用场合没多大区别。所以普通人买口罩只要认准N90或者N95等这些数字就好了。后面的数字买哪种其实没差，每个品牌不一样，后面的数字代表的型号也不一样哦。

市面上有以下几种口罩：N90，N95，N99。

１、N90型口罩——普通人适用。

N90能阻挡90%以上的颗粒物

N90颗粒物防护口罩

升级版带活性炭的N90型口罩

配有呼吸阀的N90口罩---适合戴眼镜同学，老人，小孩和有呼吸道疾病的。配有呼吸阀的口罩，那个装置可以减少呼吸不畅的发生，并且能把水汽带走，特别是戴眼镜的亲们，这样镜片上就不会有水汽了。它同样也适有呼吸道疾病的，年纪大的和年纪小的用。当然价格会比普通的贵一点。

２.N95型口罩

心肺功能好的人的最佳选择

N95能阻挡95%以上的颗粒物，阻挡力是强了，但是对颗粒物的阻挡能力越强，意味着佩戴者呼吸越困难。所以我们建议心肺功能好的人才能佩戴这一种，比如年轻人。市场上还有在卖N99的口罩，但是那个窒息的危险很大。 请尊重麻花小编的工作

N95口罩

带呼吸阀的N95%

说完室外出行佩戴的口罩，现在我们来说说室内空气净化器的挑选。

从原理上来说，分为HEPA过滤器、活性炭过滤器，静电除尘及活氧技术，都有各自的优缺点。如果大家是对付PM2.5的，建议购买HEPA过滤器或静电除尘装置。

1.高效率空气过滤器（HEPA）

目前家用市场比较流行的大多数是使用纤维制成(无纺布之类)称为HEPA过滤器的空气净化器，根据相关规定，对于直径1微米的颗粒， 滤过率要在85%以上(H10标准， BSEN1822)。如果对于直径0.3微米以上的颗粒，过滤效率在99.9%以上，则是最高级的HEPA，等级是H14(BSEN1822)。

2.静电除尘

这种装置的原理是当空气经过高压电场时，发生电离，体正离子被阴极电板吸收， 而负离子则会被阴极排斥， 附在污染物分子上使它带上负电荷， 因此带负电荷的污染物分子会被吸附在阳极电板上。这类装置的好处在于不用更换滤网，只要冲洗一下滤网就行了，但是耗电量比较大。

静电式空气净化器

3.活性碳过滤

活性碳是常用的空气净化材料，通过吸附作用去除有毒有害气体。活性炭有很多微孔，悬浮物通过时会被阻截，最小可以吸附纳米级的可挥发性气体的。

负离子活性炭空气净化器

4.有条件的朋友可以买一个雾化器吸氧机

特别是家里有老人或者呼吸系统疾病的患者很有帮助

压缩式雾化器

5.网上还有种可以双人一起吸氧的

家用制氧机

6.雾霾严重的时候，即使戴了口罩，大家仍然可以发现鼻子里还是非常脏的，所以如果条件允许，可以购置一个洗鼻器，这个对过敏性鼻炎也是有帮助的。

洗鼻器

7.空气车载净化器

二、在购买各种防护用具之外

我们自己也要采取一些主动行为来减少伤害

1.禁止室外锻炼：即使口罩也无济于事，对身体伤害是非常大的，得不偿失的事不要做哦~希望亲们都能劝劝家里的长辈，在这样的非常时期尽量不要外出。在室内也要减少活动。

2.少出行：对于可怜的上班一族，尽量减少在户外停留的时间，出行要佩戴KN90以上型号的口罩。

3.紧关窗：确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。 mamahuo copyright

4.不要抽烟：空气已经那么差了，还有好多顽固的烟民在雾霾中吞云吐雾，实在是无语啊！

5.少驾车：汽车尾气是雾霾天气除自然原因外的最大人为原因。

6.饮食：可吸入颗粒物中一般带有大量自由基，大家要多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物；补充些维生素C。对于可吸入颗粒物常伴有的细菌，应对方法是吃些相对刺激性小的高蛋白食品，比如坚果类的杏仁、核桃之类的。
7.雾霾的皮肤护理：大家要注意减少污染与脏空气对肌肤的侵害。每天回家要彻底清洁皮肤，采用抵御自由基的护肤品及隔离霜，晚上能做面膜的尽量做吧，让皮肤能修复一下。

来一个微博上广为流传的自救方案，嘿嘿~

一、每天要吃白萝卜，大白菜。

二、有条件的，每天拿银耳、百合、莲子，熬粥喝。

这些都是清肺去污的。而且是食材，无副作用。可日常吃。懂行的朋友该知道，这些食材恰好都是白色，白色属金，入肺。

三、相对症状较重，因空气污染而咳嗽或肺部不舒服，用蒲公英、莱菔子、罗汉果、竹子叶，泡水喝。这些东西挺普遍，不难找。