老中医的顺口溜养生保健

老中医的顺口溜养生保健，是一定要掌握的，不然就会错过大自然赐予我们最好的保健方法。

一、\"清淤顺气通\"，喝水要足，排毒、排油必不可少。

二、\"动静结合好\"，运动要适量，不动则衰，过度则伤。

三、\"五谷杂粮\"，营养需均衡，不偏食、不挑食、不贪食才健康。

四、\"有所为有所不为\"，生活要规律，情绪要平稳，不宜过度劳累，也不宜娱乐过度。

五、\"阴阳平衡\"，管理自己情绪，保持心态平和。

以上五点，无论你是年轻人还是老年人，都非常重要。因为只有在生活的每一天，我们才能保持身体的健康。

践行老中医的顺口溜养生保健，让自己的身体和心灵变得更强大！