去湿气用艾灸

湿气是中医学中一个非常常见的病症，主要表现为身体潮湿、腰酸背痛、易疲劳等症状。湿气不仅会影响身体的健康，还会对生活造成很大的困扰。因此，去湿气非常重要。而去湿气的方法也有很多，其中艾灸就是比较不错的一种方式。

艾灸是一种传统中医疗法，在中华大地上流传已有几千年的历史。它以艾草作为灸药，利用灸熏和灸热的作用，刺激人体的经络穴位，达到调理身体健康的目的。而艾草是一种具有较强温热作用的草药，有助于祛除体内的湿气。

那么，具体如何用艾灸去除湿气呢？接下来，我们将从以下两个方面进行介绍：

一、艾灸治疗湿气的适应症

艾灸可以治疗许多与湿气相关的疾病。例如，腰肌劳损、肩颈疼痛、关节炎、肝胆湿热、脾胃虚弱等等。这些疾病都有一个共同的特点，即与湿气有关。通过艾灸可以改善气血运行，促进新陈代谢，加速身体湿气的排除，从而达到治疗疾病的目的。

二、艾灸去湿气的方法

1、选用适当的穴位

艾灸去湿气，不能随意灸烧，需要选用一些特定的穴位。例如，三阴交、足三里、关元、气海、气冲等穴位，这些穴位都与身体的湿气有关。通过艾灸这些穴位，可以促进气机畅通，提高人体的代谢能力，从而加快湿气的排除。

2、控制艾灸的时间和温度

艾灸的时间和温度也需要合理控制。一般来说，灸烧的时间不宜过长，每次灸烧不要超过30分钟，否则会损伤皮肤。同时，灸烧的温度也应该适中，过高会烧伤皮肤，过低则无法达到治疗效果。

3、注意饮食调理

艾灸去湿气的同时，还需要注意饮食的调理。不宜吃易生湿气的食物，如冰冷的饮料、寒性水果、油腻重口的食物等等。多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等等，有助于人体排湿。

总之，艾灸去湿气是一种有效的中医疗法，但是在使用时还需谨慎。建议在专业医师的指导下进行，以免造成不必要的伤害。同时，平时也应该注意身体保健，避免湿气的滋生。这样才可以健康地过好每一天。