艾灸增强抵抗力的穴位

艾灸是指以中草药艾叶为原料，制成艾条后，点燃艾条，在人体穴位上进行熏灼。艾叶中含有多种活性物质，能够通过传导到经络系统，产生温热的效果，从而起到调理身体、增强抵抗力的功效。下面介绍几个常用的艾灸增强抵抗力的穴位，供大家参考。

一、关元穴

关元穴位于肚脐中央，是人体的“命门”所在。通过艾灸关元穴可以改善肾气不足、阳气虚弱等问题，从而提高身体的免疫力。具体操作方式是：将一根艾条点燃后，竖直放在关元穴上方，熏灼5-10分钟即可。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，在小腿前部突出的腓骨头下方的前凹陷处，是一处重要的养生穴位。通过艾灸足三里穴可以促进人体能量的循环，调整气血畅通，增强体内的免疫力。具体操作方式是：将一根艾条点燃后，竖直放在足三里穴上，熏灼10-15分钟即可。

三、关冲穴

关冲穴位于足底部，是人体的重要穴位之一。通过艾灸关冲穴可以调整人体的气血流通，从而起到益气养生的作用。具体操作方式是：将一根艾条点燃后，竖直放在关冲穴上，熏灼10-15分钟即可。

四、足太阴脾经合谷穴

足太阴脾经合谷穴位于大腿内侧的凹陷处，是人体的“命门”所在。通过艾灸足太阴脾经合谷穴可以改善人体的血液循环，促进脾胃的健康，从而增强身体的免疫力。具体操作方式是：将一根艾条点燃后，竖直放在足太阴脾经合谷穴上，熏灼10-15分钟即可。

总之，艾灸增强抵抗力的穴位有很多，但需要注意的是，艾灸也有一定的禁忌症，比如孕妇、月经期的女性、脾胃虚弱者等都不适合艾灸。因此，艾灸前最好咨询专业的中医师，根据个人体质和病情制定适合自己的艾灸方案。