艾灸总感觉膝盖凉凉的

艾灸是一种传统中医理疗方法，通过燃烧艾草的热量和药性作用于身体的穴位，以达到改善身体健康的效果。艾灸常用于疏通经络、调理气血、缓解疼痛等方面，因其安全、方便、易操作的特点，备受广大群众的喜爱。

不过，有些人在进行艾灸时却会出现“膝盖凉凉”的感觉，这是为何呢？实际上，这种感觉是由于艾灸的热量在穴位部位运行后，由于经络气血的流通迅速而使周边组织和肌肉得到了良好的滋养，因而让周围感觉凉爽。

另外，凉爽的感觉也可能源于艾草的药性，艾草有很强的散寒功效，经过艾灸后，人体内热能得到了疏通，阴寒之气得以克服，所以让人的肌肉和关节周围会出现凉爽的感觉。

这种感觉是正常的，不需要过于担心，如果是艾灸后凉感过重，可适当增加穴位灸的时间，让局部的热量再多流通几分钟，或者选择其他穴位进行灸治，以达到艾灸的效果。

艾灸需要注意以下几点：

1、选对穴位：艾灸的穴位非常关键，必须找到适当的穴位才能达到预期的效果。而且每个人的身体条件不同，穴位也会有所不同，所以要去专业的医师那里进行艾灸。

2、选择良好的艾草：不同的艾草对身体有不同的功效，选择适合自己的艾草也非常重要。

3、注意时间：艾灸时间也是需要注意的，一般来说，每次艾灸的时间应该控制在20-30分钟之间，不要超过40分钟。

综上所述，艾灸的“膝盖凉凉”的感觉是正常的，但还要注意艾灸的穴位、艾草和时间的选择。在进行艾灸前，最好还是先去专业医师那里进行咨询和诊断，以确保艾灸的效果和安全。