各种减肥方法pk，你选对那种？

1.减肥药主要是通过刺激大脑中枢神经，降低食欲达到减肥的目的，但是副作用大！新闻一直有报道出事的。

2.节食是最愚蠢的减肥方法，简单的节食减肥减掉了大部分营养，脂肪不会掉，代谢慢了，肌肉量骨骼掉了，换来的是没有弹性的皮肤和松垮的身材，想要健康减肥记住一句话：脂肪在营养全面均衡的前提下，才能被消耗被分解，切忌不要节食减肥，否则好不容易瘦下去，一吃就会回到解放前！

3.奶昔减肥法，大量喝水会增加肾负担，完全奶昔代餐，不让吃饭，还要吃一大堆各种维生素，费用高昂，一吃饭立马反弹！

4.运动减肥见效慢，容易反弹，难以坚持！夏天还好，冬天根本不想动，太冷了，比如说跳郑多燕操，每天跳2次一次30分钟效果还不错，但一不跳就会反弹。但是运动减肥不能坚持下去就达不到预期的效果。

5.拔罐主要通过刺激经络，加速器官的基础代谢，从而促进脂肪代谢达到减肥功效。优点是纯中医物理疗法，缺点是必须要去专业的减肥机构或者美容院，而且要有专业人员操作，基本要求隔天一次，时间上不能自由掌控。的确有人拔罐瘦下来了，但你知道为什么过后又反弹吗？因为这种肥胖本身就是由于气血不足造成经络不通，拔罐就是调动经络上的气血到局部冲开淤堵，达到瘦身的目的，但气血本身没有补充上来，频繁的调动气血会使气血更虚，一旦停止治疗恢复饮食后，基础代谢会更低，气血更虚弱，时间长经络复堵，反弹更严重！

6.抽脂减肥，主要是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪吸出体外，以达到局部迅速减肥的目的，创伤小，恢复快，无痛苦，缺点是危险系数高，费用高，术后身体干扁，术后感染机率高，全身肥胖者不适宜，以下人群不适合吸脂减肥（Ａ：患有心脏病，高血压，糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群Ｂ：由于内分泌过剩，或者是某种疾病引发的病态型肥胖者Ｃ：18周岁以下的未成年人，身体发育还没有改善，体内脂肪数目还未确定，吸脂不仅容易反弹而且还会破坏未成年人的生长周期危害健康）

7.刮痧减肥，原理主要是根据中医的十二条经络疗法，由美容师或者是美体师用专业的手法强效刺激经络，使局部的皮肤发红，从而起到减肥健脾的功效，必须由专业人士操作！

8.点穴减肥，主要是通过刺激经络和穴位达到减肥目的，必须要由专业的美容师点特定的穴位来调节人体的五脏六腑功能，加速新陈代谢，从而达到减肥功效，见效慢且容易产生依赖性！

9.仪器减肥，主要是通过生物热效应把能量和营养成分由表皮快速输送到皮下组织，主要是起到塑形的作用！