普拉提塑身机|让您孕期及产后依然保持好身材！

普拉提的轻器械练习就是遵循着小重量多次数的原则，令肌肉充满弹性而又不会使肌肉变得太突出。它的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。
针对孕期及产后恢复，普拉提塑身机对身体的作用可是循序渐进的改变。快速而又安全的对身体的多个部位开展专业的练习。

孕期普拉提，既能保持身材，还能帮助顺产与产后恢复，何乐而不为呢？当然前提是一定要合理、专业、遵从医嘱。

据医生介绍，在孕期适当的练习普拉提更有利于宝宝的发育与身体的健康，还有利于顺产。所以很多女明星，在怀孕期间也会进行孕期普拉提的练习。

普拉提产后恢复，是为帮助新妈妈恢复身材而专门设计的普拉提课程，孙俪的普拉提练习早在之前已经火过好一阵子了，强调核心训练的普拉提有助于产后松驰部位的收紧，是一致公认的对于产后恢复最有帮助的训练方法之一。

包括美国歌星麦当娜、英国首相夫人莎拉为产后恢复体形都在进行普拉提练习，受到了惊人的瘦身效果，快速的恢复到怀孕前的体形。

普拉提塑身机

其实对于女性而言，孕期普拉提不仅能帮助准妈妈们增强体力、张力和身体的平衡感，还有利于顺产和产后恢复，而产后普拉提能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积。更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿，再配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。（记住一定要在专业瑜伽老师指导下进行练习，不可盲目在家自行＂苦练＂喔！）