艾灸神阙穴关元穴

艾灸是一种中医疗法，运用压缩过的艾草燃烧以热刺激人体穴位，来起到调节身体健康的效果。在艾灸中，神阙穴和关元穴都是常被选择的穴位之一。

神阙穴位于胸骨上端，中央凹陷的位置，俗称“胸骨尖”。在中医传统理论中，神阙穴被视为人体的“灵芝宝穴”，能够调节全身气血运行，解除疲劳，增强体质。经常进行神阙穴的艾灸，对于改善身体疲乏、失眠和神经衰弱等症状都有很好的疗效。

关元穴位于人体脐部正中，也就是人们常说的“肚脐眼”。关元穴是人体精气之源，也是人体的重要能量聚集的地方，有促进正常生殖系统功能和增强免疫力的作用。艾灸关元穴能够促进人体的新陈代谢，改善女性痛经、月经不调、男性阳痿、早泄等症状，同时还能够促进人体免疫力的提高，增强身体的抗病能力。

艾灸神阙穴和关元穴的注意事项：

1. 对于初次进行艾灸的人群，应尽量选择正规医疗机构进行，不要在私人家庭中进行艾灸。

2.在进行艾灸时候，要选择高质量的压缩艾条，并按照正确的艾灸方法进行，注意温度和时间，一般来说，每次艾灸的时间不宜超过25分钟。

3. 艾灸过程中，应注意保持放松，尽量避免情绪波动和运动，以利于效果的最大化。

4. 对于身体低温、患有糖尿病、高血压、怀孕及月经期、感染性疾病等情况，应该遵医嘱进行艾灸或最好不要进行艾灸。

总之，艾灸神阙穴和关元穴都是一种非常科学有效的中医疗法，可以调整身体健康，增强体质，提升免疫力。但是在进行艾灸时，应该注意艾灸的正确方法、注意事项和禁忌症等，以保证艾灸的有效性和安全性。