晚上艾灸涌泉的功效和作用和坏处

晚上艾灸涌泉的功效和作用和坏处

艾灸，是一种中医疗法，利用艾绒燃烧产生的能量刺激穴位，以达到调节人体自身的作用，让身体达到平衡状态。涌泉穴是人体足底的一个穴位，有着非常重要的作用，晚上艾灸涌泉可以对人体产生以下的功效和作用。

功效和作用

1.改善睡眠

晚上艾灸涌泉可以有效地缓解睡眠障碍，会使神经和心理状态得到调整，放松身体，减轻紧张和疲劳感，让人更容易入睡并且更深度地睡眠。

2.促进新陈代谢

晚上艾灸涌泉可以刺激代谢速率，增加身体内部的能量消耗，促进血液循环和新陈代谢，从而消除体内的毒素和废物，改善肌肤质量，促进身体健康。

3.缓解疼痛

晚上艾灸涌泉对于缓解膝盖和脚部疼痛，尤其是因为长时间站立或走路引起的疼痛，有很好的缓解作用，可以减缓疼痛，舒缓筋骨。

4.提高免疫力

晚上艾灸涌泉可以刺激身体的免疫系统，提高机体的免疫力，增强身体抵抗各种疾病和病毒的能力，预防感冒等疾病的发生。

5.平衡身体

晚上艾灸涌泉可以刺激穴位，调节体内平衡，使身体能够保持健康的状态，不容易受到外界环境的干扰。

坏处

1.过度使用对身体不好

艾灸虽然有很多的好处，但是过度使用还是会对身体不好，对于一些体虚弱的人或女性月经期间，要避免艾灸的使用。

2.引起皮肤过敏

艾灸的烤灸的过程中，如果没有掌握好时间，容易烤伤皮肤，造成皮肤过敏等问题，特别是对于敏感皮肤的人，要注意使用。

3.不适合心脏病患者

晚上艾灸涌泉对于心脏病患者来说，是不适合的，因为这种方法会导致心脏加速跳动，增加心脏负担。

总结

晚上艾灸涌泉是一种非常好的中医疗法，可以有效地改善睡眠，促进新陈代谢，缓解疼痛，提高免疫力和平衡身体。但是过度使用仍会对身体不好，而且还有引起皮肤过敏和不适合心脏病患者等问题，因此使用要谨慎，遵循医生的指导。