小孩最好不要玩平板电脑(附：别吼你家小孩，这会降低宝宝的免疫力！)

作者 | Christopher Mims   来源：华尔街日报

自从我规定全家人周一到周五在家不许用平板电脑，双休日也得少用以后，神奇的事情发生了。我的两个孩子（一个6岁，一个4岁）变得不爱吵闹了。不仅如此，他们还比以前更开心，更乐于回应，更喜欢玩富有想象力的游戏。他们重新爱上了玩具。出了家门，他们也不再挑剔难伺候，变得自律了。

去年10月，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)证实了我的实验的正确性，他们建议未满18个月的儿童彻底远离电子屏幕（包括电视、电脑、平板电脑和手机等），2至5岁儿童使用电子屏幕的时间则应控制在每天一小时以内——仅为此前建议的一半。儿科学会还建议，在这段时间内，父母最好陪同孩子一起观看，并保证观看的是“高质量的内容”。

儿科学会并未限制5岁以上儿童的屏幕时间。但他们建议，睡前应少看电子屏幕，此外，电子屏幕该为有益健康的活动让位。

大多数父母并未留心这些建议。供给儿童使用的平板电脑、智能手机等移动设备的市场占比很大。据应用程序追踪软件App Annie统计，过去一年内，人们在谷歌商店“家庭”类app上花费的时间翻了一番。2至11岁的儿童每天平均观看4.5小时的录制节目。Netflix公司的一位发言人表示，公司的全球用户账号中有一半以上观看过儿童节目。

自从10年前智能手机与平板电脑相继出现以来，我们就一直在进行与之相关的儿童方面的社会实验。关于电视对儿童的不良影响——从肥胖症到注意力障碍，已有丰富的研究成果。然而对于儿童使用平板电脑和智能手机的研究却寥寥无几。

这类研究正处于起步阶段，西雅图儿童医院(Seattle Children’s Hospital)儿童健康、行为和发展中心(Center for Child Health, Behavior and Development)主任、美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)指南共同撰写人Dimitri Christakis博士说。但我们已经知道，电子屏幕对儿童的影响取决于观看的内容与使用方式。

对于像我这样经常用屏幕哄孩子、然后趁机做饭或给其他孩子穿衣的人来说，这可是个坏消息：与看电视一样，长时间的被动观看将产生不利影响。

Christakis博士说，为了让孩子耗在屏幕上的时间更有营养，大人应该与孩子一起观看并互动。专家称之为“有组织的共同关注”(structured joint attention)。

Christakis博士表示：“被动媒体减少了建立共同关注的机会。”其研究表明，孩子3岁前每多看一小时娱乐节目，7岁时在学校出现注意力障碍的几率就会提高10％。

但当孩子看的是与教育相关的内容时，结果则截然不同，Christakis博士说。“阅读彩虹”(reading rainbow)儿童系列的执行制片人兼演员LeVar Burton去年据此推出了一款名为Skybrary的平板电脑儿童类app。“我常说所有媒体都有教育功能，问题在于我们教什么。”

随着孩子年岁渐长，情况变得越来越复杂，特别是平板上的内容变得更具互动性。研究表明，使用平板，尤其是用来玩电子游戏，通常会干扰睡眠，导致孩子在校表现不佳，记性变差。

然而，像“我的世界”(Minecraft)这样鼓励玩家建造设施、解决问题的社交游戏就一定不如乐高吗？提问者Paul Bettner有三个不到9岁的孩子，他同时还是热门手机游戏“Words With Friends”的联合创作者、Playful公司的创始人。

Bettner表示：“根据我的切身体会和观察孩子的经验，我发现孩子们在单独或一起玩电子游戏时进行了大量社交互动，锻炼了眼手协调能力，他们聆听故事，也积极参与到故事的叙述中去，他们不断学习，也不断培养自己的技能。”他规定孩子每天最多玩两到三小时平板，鼓励他们多玩游戏，少看节目。

看来，问题的关键与屏幕时间的长短关系不大，而在于如何利用电子设备。研究表明，只是一学年内，睡前使用“睡前数学”(Bedtime Math) APP练习数学的一年级学生水平就比同龄人平均超前三个月。

英国东安格利亚大学(University of East Anglia)的研究员Teresa Belton表示，控制儿童的屏幕时间也需要监护人作出牺牲。她曾研究过无聊对于想象力和创造力发展的重要性。“在孩子面前以身作则是非常重要的，”她说，“如果父母想控制孩子的屏幕时间，那他们也得控制自己。”

尽量不在手机上查看社交媒体和电子邮件使我跟孩子的关系变得更紧密，同时也影响了他们的行为。电子屏幕影响着孩子的生活，面对此情此景，我不得不思考如何重新利用它。在这个过程中，我每每有惊人的发现，如果你也有年幼的孩子，你也许会和我一样。

Christakis博士说：“作为儿科医生，我发现了一个更令人担忧的问题：为了安慰刚接种了疫苗的孩子，大人往往塞给他们iPad或iPhone，这个办法时常奏效，但我们需要想想这些电子设备取代了什么——孩子需要的是拥抱，而不是iPhone。”

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作者 | Sumathi Reddy

翻译 | 张乎安

你的教育方式会让你孩子生病吗？ 

越来越多的研究发现，父母对待孩子的方式，不仅会影响孩子的心理和情感健康，还会影响孩子的身体健康。

在近期的一项研究中，研究者对家长对待孩子的五种方式进行了对比研究。其中一种被称为“不合格的监护和管教”，被家长用这种方式对待的孩子，出现发炎以及免疫系统过度活跃状况的几率更大。这两种状况都是心脑血管疾病等病症的潜在诱发因素。不过，研究人员不得不对受这种方式对待的孩子进行多年的跟踪研究，以了解这种糟糕的教育方式是否会提高孩子患这些疾病的几率。

被归类为以“不合格的监护和管教”方式对待孩子的家长，在一类问卷调查中往往会获得高分。这类问卷中都会包含的问题有：家长是否会忘了确认孩子是否按时回家，以及家长是否不告诉孩子他们去了哪儿。

该项研究的主要负责人、俄勒冈大学心理学教授尼克•阿伦说，这些家长不知道孩子在哪里，也不知道孩子正在做什么。阿伦说，他们可能想拔苗助长，在孩子还没有达到足够独立能力的时候，就过早地放手，这可能会给孩子造成一定的压力。

这一研究还探讨了，如果家长的奖惩手段前后不一致，抑或家长给孩子的正面鼓励不足，等等，将会产生什么影响。该研究控制了其他因素的影响，其受试者是102名平均年龄9岁的小孩以及他们的家长。研究结果发表在《家庭心理学期刊》上。

当然，还有一些更偏激的育儿方法会对孩子的健康造成影响，比如虐待和疏于照顾，不过，这方面已经有过大量研究了。阿伦说，他们的研究关注的是那些更常见的家庭环境，并且发现即使在这样的环境里，家长对待孩子的不同方式也会产生不同的影响。

阿伦及其同事们的其他研究显示，家庭环境会影响孩子的大脑发育。他们今年早些时候发表在《公共科学图书馆期刊综合卷》(Public Library of Science,简称PLoS)上的一篇论文称，母亲那些更具攻击性的行为，会使青春期孩子大脑中负责思考、计划和回应奖赏的区域发生改变。该研究有166名青年受试者参与，他们在9年时间里定期接受脑部的核磁共振检测。

阿伦说，我们尚不能精确地知晓，大脑发育的这种改变会造成何种影响。但其他研究确实告诉我们，大脑中功能区域的这种改变，通常会导致出现心理健康问题的几率提高。

研究人员还通过孩子接受疫苗注射后的反应等指标，来检验家长对待孩子的方式会产生什么影响。去年发表在《大脑、行为和免疫》期刊上的一篇研究报告称，在家长与孩子互动时，家长发火和强迫的程度越高，脑膜炎疫苗对孩子产生的免疫效果就越弱。

这项研究的受试者是164名10到11岁的小孩，测试中他们会同父亲或母亲互动，一起解决一项争执，该过程会被录下来。研究者测量了孩子在注射疫苗后四个星期、三个月和六个月时身体中产生的抗体。这项研究的主要负责人、罗切斯特大学精神病学教授托马斯•奥康纳说，研究中对其他影响疫苗反应的因素，如身体健康和BMI指数等做了控制。

奥康纳教授说，他们设计了干预手段，以改善家长与孩子的关系，目的是减少双方的敌意和争执，并鼓励双方对彼方给予自己的关爱表现出更加受用的情感。奥康纳说，接下来，他们就要看实施这样的干预后，孩子的健康水平是否会改善。

芝加哥的西北大学心理学教授格里高利•米勒及其同事们就进行了这样一项干预试验，相关研究报告2014年发表在《美国国家科学院院刊》上。这项试验的受试者为来自佐治亚州农村低收入地区的272位母亲和她们11岁的孩子。

这其中的一半人，被安排参加为期7周的干预，目的是改善父母和儿童之间的交流和相互认识。研究者发现，当孩子们19岁时，与未参加干预的那一半孩子相比，参加干预的孩子身体出现炎症的几率较低。

米勒说，我们发现，之所以会出现这种结果，一定程度上是因为父母改变了对待孩子的方式、以及父母和孩子都改变了他们彼此互动交流的方式。

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