身体湿气重艾灸那些部位

身体湿气重是指体内湿气积聚太多，导致身体不适。湿气重的症状常见于肥胖、疲劳无力、容易感冒、皮肤发黄、口臭等。而艾灸则是一种中医传统疗法，能够帮助人们调理身体，排除湿气，增强体质。下面介绍几个适合身体湿气重的艾灸部位。

一、脐部

人体中的丹田就在脐部，是人体的能量聚集点。通过艾灸脐部，能够刺激脏腑经络，帮助消化、排便，排出体内湿气。此外艾灸脐部还能够调节人体内分泌系统，提高人体免疫力。

二、足三里穴

足三里穴是人体经络系统上重要的一个穴位，向下连通膀胱经，向上连通胃肝脾三脏经。艾灸足三里穴能够清热解毒，促进气血运行，增加人体的能量和免疫力。一般建议在早上或者下午艾灸，每次15-20分钟左右。

三、肚脐周围

肚脐周围是人体湿气积聚的主要区域之一。通过艾灸这个区域，能够刺激肠胃蠕动，增加肠道的蠕动频率，帮助消化、排便，消除体内湿气。此外，艾灸肚脐周围还能够让人体经络通畅，改善身体的免疫力和整体健康状况。

四、大椎穴

大椎穴位于人体颈部，是人体经络系统上重要的一个穴位。艾灸大椎穴能够调节人体的气血流通，增强人体免疫力，促进淋巴液循环，加速体内湿气的排出。此外，艾灸大椎穴还能够协调人体神经系统，缓解身体的压力和疲劳感。

五、委中穴

委中穴位于人体小腿肚内侧，是人体经络系统上的一处重要穴位。艾灸委中穴能够增强人体免疫力，促进体内湿气排出，帮助消除身体的疲劳感和不适感。此外，艾灸委中穴还能够调节体内的内分泌系统，帮助人体保持平衡状态。

总之，身体湿气重是一种比较常见的身体不适症状，会给人们的健康带来一定的影响。艾灸是一种中医传统疗法，可以通过刺激人体穴位、促进经络通畅，帮助人们消除体内的湿气，增强身体免疫力，改善身体的健康状况。以上介绍的几个艾灸部位，可以针对不同的身体部位进行艾灸，消除身体湿气，提高免疫力，保持身体健康。