【 德达课堂】腰背酸痛，手脚发麻......小心患上“电脑综合症”！

您有

腰背酸痛，手脚发麻发冷，

颈部僵硬，肩背部疼痛等症状吗？

如果有以上的情况，检查又找不出原因，那很有可能患上了 “肌筋膜疼痛综合症”，也就是我们常说的“电脑综合症”。中医里将这个问题归于 “劳损” 范畴，主要是由于过度劳累，姿势不正确所导致的慢性损伤。由于颈肩背的部位已有血液循环不畅，一遇到寒冷或者吹风后，血管会收缩，局部的循环更加恶化，从而导致症状加重。

“肌筋膜疼痛综合症”高发人群：

上班一族

很多久坐的上班族，电脑族，由于长时间处于高压紧张的状态中，肌肉特别容易紧绷。长时间的紧张导致肌肉僵硬，最后引发严重的疼痛。发作的年龄一般在30-50岁之间。

家庭主妇

长时间面对繁多的家务，肩颈部位的肌肉逐渐变得紧绷，过于疲劳导致家庭主妇也成为容易犯腰背酸痛的患者群体中的一员。

青少年/儿童

随着电脑的普及，发作年龄也有下降趋势，甚至有些小孩由于长时间低头玩电脑游戏等，提前造成肌肉劳损。

文献指出，早在1950年，Janet Travel首次提出这个观念，他认为肌筋膜疼痛综合症的主要特征是有明显的压痛点，肌肉摸上去僵硬，而且会紧缩，用力按压会有敏感的反应。而且这个问题的反应点遍布全身，临床上最常见的是颈肩背部，而且疼痛程度最高。这个疾病另外还有一个特点是疼痛的反射区，这个反射区是跟着痛点而来，一般只要按压疼痛点，还会诱发出反射区的疼痛，如果患者本身就有疼痛的话，压迫痛点会使反射区疼痛级别增加。

当肌筋膜软组织受伤后

有可能引发局部骨质增生，产生无菌性炎症，使局部结缔组织病变，造成缺血缺氧状态，直接影响到神经末梢，产生疼痛。疼痛又会引起肌肉成保护性痉挛，最终导致周围组织疼痛机制加剧。

肌筋膜疼痛综合症产生原因有很多样

一般为外伤，训练过度，神经病变，生活习惯，日常的生活姿势，以及生活上的压力，睡眠质量不好，心理情绪因素等都有可能造成痛点和反射疼痛区。

治疗此症的方法

通过针灸，推拿，热疗，功能锻炼等来改善血液循环，缓解疼痛，放松肌肉压力，增加肌肉的弹性度。另外，改变生活习惯，调整工作姿势，避免长时间低头工作，放松心情也是可以避免造成这个现代的疾病。