你知道电子血压计正确使用方法吗？

现在市场上有各种各样的电子血压计，但由于使用方法比较难掌握，很多人自己不容易测到准确的血压值，因此就倾向于认为还是传统水银柱式血压计测得更准，甚至对子女买回去的  电子血压计嗤之以鼻。

事实上，电子血压计与水银柱式血压计并没有明显差异。水银柱血压计采用的是柯氏音法，电子血压计采用的是示波法。柯氏音法需要医生用听诊器来听血管内血液流动的声音，而示波法则是通过测量血液流动时对血管壁产生的振动来测量血压。虽然测量原理不同，但测试结果从理论上来说应该是一样的。并且在实际操作中，柯氏音法由于每个医生的听力反应、放气操作速度不一样，测量结果也会产生误差。

每个新产品的诞生必然有其进步的一面，但是只有正确使用才可能获得最佳效果。下面就来告诉大家电子血压计要怎样正确使用才能让它发挥应有的作用。

各种电子血压计共同的注意事项是：测量血压前应休息10～15分钟以消除疲劳及兴奋，运动后则必须休息30分钟；室内环境温度应保持在20℃左右；测量血压前先做3～4次深呼吸。另外，躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的，因此测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。

上臂式电子血压计使用方法

1.坐正放松；

2.(肘关节之上1-50px)紧贴肌肤缠上、空气管居中（以中指延长线为基  准）将臂带置于左手上臂，松紧度以能刚好插进一个食指位适 (请参考下图);

3.如果用右手测量，空气管居手臂内侧被测量手臂可放在桌上，臂带中 间必须与心脏在同一水平线上；

4.可将手放在大腿上，手心向上，自然放松；

5.测量过程中需安静放松，不可说话及移动。

腕式电子血压计使用方法

让手腕自然伸出约呈45度。实验表明，当手腕向外旋转时，容易紧张而使血压值升高。测量时尽量做到血压计与心脏在同一水平面上，测量过程中不要说话也不要活动。

现代医学认为高血压病人必须坚持血压的长期监测并记录，血压的监测最好能作到定点定时。且正确测量 3次后取平均值，这样可以得到一个长期的的血压记录。建议您和家人定时在起床时、午饭前及临睡前测量血压，每天至少测量三次，然后将三次测量平均值与长期血压测量记录进行对比，才能获得准确的血压走势。