难怪血压忽高忽低，这些测量要点您都掌握好了吗？

　　对于高血压患者而言，血压的监测尤为重要，那么如何保证测定的血压正常而不失真呢？以下七个方面都有所讲究噢。

1、时间

　　测血压要固定时间，每天同样的时刻坚持监测。

2、部位

　　测量血压一般都是测量上臂，左右臂的血压有差距，所以要固定测量的部位。

3、体位

　　坐着量出的血压和躺着量出的血压是不一样的，所以要固定体位。

　　坐着量血压时，背部不靠椅背这种坐姿会让血压读数增加6~10mmHg，正确的做法是后背靠在椅背，双脚平放在地面。

　　量血压时，手臂悬空就会增加10mmHg的血压读数。正确的做法是手臂应该放在桌面上，以使袖带与心脏平齐。

　　翘二郎腿，会让血压读数增加2~10mmHg。正确的做法是双脚踏地来量取。

4、定人

　　血压测量上，每个人的手法是不一样的，所以固定一个人帮助测量血压是非常必要的。

5、松紧、位置

　　血压袖带绑在上臂上要松紧适宜，一般以能容下一指为宜。

　　位置在距肘窝3厘米处。袖带要绑平整，否则影响血压测量的准确程度。　　

　　如果袖带裹着衣服测血压，血压读数会增加5~50mmHg；袖带裹得太紧，血压读数会增加2~10mmHg。

6、安静

　　测量血压的时候，如果是在运动后，至少要休息30分钟；如果是在做一些轻松不劳累的家务后，至少要休息5分钟。

　　量血压时与医生交谈，或与家人说话、打电话等，均会让血压增加10mmHg。

7、不憋尿

　　人有三急，这一急会让血压增加10~15mmHg。所以测血压前，务必去个卫生间。